31 Dias de R.A

Hoje foi o meu 31ª de R.A nesse mês de janeiro eliminei 3,900 gr, gostaria de ter eliminado 4Kg mas por 100gr não consegui, mas mesmo assim eu consegui.

Fui para a hidroginástica, e ja me sinto diferente, o meu corpo mudou, sinto as minhas pernas mais fortes e tenho mais folego e sem falar que o meu corpo esta entrando em mudanças, vejo curvas onde não existia, consigo sentar no chão com mais facilidade e alguns movimentos estai mais faceis de se realizar, algumas pessoas que não via há um tempo comentam e falam que esta dando resultado fico feliz.

Há 31 dias eu me cansava apenas se subir a escada da minha casa pra abrir o portão, agora eu posso subir e descer 3 vezes que nao me canso.

Fevereiro ja esta batendo na porta e vou me lançar para o meu proximo desafio eliminar 4 kg a minha meta sera 1 kg por semana.

Minha garganta ainda doi, estou um pouco rouca mas me sinto melhor, amanhã vou comprar gengibre, pois as propriedades do gengibre para emagrecer são otimas.

Já me programei para o mês de fevereiro, vou incluir alguns exercicios pra fazer em casa de terças e quintas.

Tenho que criar o habito de dormir antes da uma da manhã pois o sono também é importante.

Bom vamos ver o que fevereiro me reserva.

Meninas obrigada pelo carinho e pelo apoio amanha prometo visitar todas, hoje entrei mesmo pra postar esse texto e comentar as mudanças que sinto desde que comecei a fazer a R.A

Ah fiz uma coisa que estava querendo ha tempos mas nunca tinha coragem, voltei da academia caminhando, demorei 30 minutos pra chegar em casa eu gostei pois vim refletindo sobre a vida, só o caminho que é um pouco deserto e escuro mas me senti segura.

agora vou dormir..

beijos.

Domingo,,, dia de descansar..

Hoje a minha garganta esta pior que ontem, até água esta dificil de engolir, pra não dizer que não me alimentei eu tomei um iogurte vigor com ameixa, mas tomei apenas metade doi muito pra engolir, mas estou forçando pra pelo menos me manter hidratada ja tomei quase 1 litro de água.

Fui na feira esta um calor da peste deve estar uns 30°C, mas com calor ou não tinha que ir comprar as verduras e legumes da semana. Ah o cofrinho da gula ganhou R$ 2,50 passei na frente da banca de pastel e me deu uma vontade de comer um de queijo OHH pensamento gordo que me acompanha... Mesmo que eu pudesse não ia conseguir engolir.. [risos].

Vamos ao saldo da feira, comprei catalonia, alface, escarola, cenoura, quiabo, vagem, melancia e banana eu ja estou sem ideia de que comprar pra comer durante a semana. Na terça que não tenho hidroginástica vou passar no sacolão e comprar alguns legumes pra fazer refogados, hoje estava sem ideia mesmo, então comprei o básico de toda semana.

Para o meu almoço vou fazer um purê de batata pra comer um caldo de feijão e bife acebolado, ja que nao consigo engolir pelo menos o purê com feijão vai me manter em pé, claro que não abro mão da salada de alface com tomate e cebola. Vou me acabar na melancia hoje pois ja que é diurética e refresca esta um calor terrivel. Agora um suco de abacaxi e pronto estou feliz.

Mais tarde eu volto.

beijos

Dor de garganta, dor de ouvido e febre....

Ontem dormi com o ventilador ligado, hoje acordei com a garganta estranha,
dormi um pouco a tarde pois estava um pouco quente, acordei medi a temperatura e estava com 38° ninguem merece febre, dor de garganta e dor de ouvido com esse calor. Estou tomando bastante liquido e ja tomei um analgésico, até água esta dificil de engolir, olha o lado positivo pelo menos não vou comer.. [risos] Calma também não vou ficar sem me alimentar, irei me alimentar sim mas com coisas leves sopas, vitaminas, iogurtes e alguns caldinhos.

Estou com vontade de comer algum doce, [mardita ansiedade, é a Dona M chegando... AFF] estava escutando Marisa Monte exatamente a musica "não é proibido" "...Jujuba, bananada, pipoca, Cocada, queijadinha, sorvete, Chiclete, sundae de chocolate, Paçoca, mariola, quindim,

Frumelo, doce de abóbora com coco, Bala juquinha, algodão doce e manjar..."
tortura né? quase cortei os pulsos.. rsrs vou tomar um chá de melissa e fazer gelatina pra ter um doce que não seja calórico a disposição.

Ficarei deitada um pouco mais tarde se eu tiver coragem eu volto.

Beijos.

Deslizes da semana... Refletindo.

"Quando você conseguir superar problemas graves não se detenha na lembrança dos momentos difíceis, mas na alegria de haver atravessado mais essa prova em sua vida.

Quando sair de um longo tratamento de saúde, não pense no sofrimento que foi necessário enfrentar, mas na benção de Deus que permitiu a cura.

Leve na sua memória, para o resto da vida, as coisas boas que surgiram nas dificuldades. Elas serão uma prova de sua capacidade e lhe darão confiança diante de qualquer obstáculo. "

Chico Xavier

Olá Pessoal, como voces devem ter percebido adoro a filosofia deixada pelo Chico Xavier, por isso todas as vezes que possivel irei postar algo.

Hoje estou conseguindo seguir a R.A em casa, pois era algo que estava sentindo dificuldade pois acordo mais tarde, pulo o lanche da manhã, almoço mais tarde enfim vira um caos total.

Meu café da manhã foi um copo e meio de vitamina de mamão com banana e aveia isso por volta das 10:30 fui almoçar por volta das 14:00 e agora pouco comi uma laranja, estou indo bem vamos ver como me comportarei mais tarde, como estou com muita preguiça hoje tirei o dia pra ficar descansando e fazendo algo que gosto pra desestressar

Mais tarde eu volto

beijos

E a Magali não me venceu !!!!

Bom dia meninas!! Hoje é sábado dia de pesagem, dia de enfrentar a Magali;

Peguei a Magali subi e não acreditei que mesmo com toda caquinha que fiz durante a semana ainda emagreci 400 gr ela marcou 113,300 kg subi 7x na balança, não acreditei e não acredito ate agora. Se não fosse a foto eu diria que existe sabotagem na pesagem. [risos]

Ontem fui dormir bem chateada, alias passei o dia chateada pois avaliei a semana que passei e foi uma semana bem perturbada onde não segui a minha R.A me descontrolei, fiquei ansiosa e o cofrinho da GULA ontem faturou horrores.

Ontem estava com vontade de jogar tudo pra cima. "largar tudo e sumir" enfiar o pé na jaca de vez. Mas respirei e lembrei que isso é passageiro e que todos deslizam e que quando isso acontecer temos que relaxar e continuar. Nesse fim de semana vou cuidar de mim, pensar, reavaliar e fazer algumas coisas que gosto, talvez eu vá ao cinema assistir algum filme ou até mesmo ao parque andar de bicicleta, ou ficar deitada em baixo de uma arvore, ainda não sei, a unica coisa que sei é que vou procurar relaxar, tirar um tempo pra mim.

Passei rapidinho pois como de costume eu posto o peso pela manhã, agora vou me alimentar, farei um vitamina de mamão com banana e aveia, ja que acordei agora pouco.


beijos!!!!

Primeiros SELINHOS.. que emoção..

Ganhei os meus primeiros 3 selinhos.. Olha que "shilke" vou postar ele agora.
Esse eu ganhei da Marcela

http://dietandoereequilibrando.blogspot.com/

Então as regrinhas são.
1-Poste o selinho, o nome eo link de quem deu..
2-Presenteie suas amigasda maneira que desejar no final da brincadeira.
3-Responda o Ping pong

1:.Palavra especial

respeito

2:.Palavra divertida

Jerequetinha... [nem eu sei o que é isso]

3:.Palavra que + diz

Putz...Socorro!

4:.Palavra que te dá medo

Dor

5:.Palavra MAGICA

Amor

DEIXE UMA MENSAGEM MAGICA PARA AS AMIGAS

" Não existem espinhos e pedras insuperáveis" Emmanuel - Chico Xavier

Esse eu ganhei da Fabricia Sabina http://sseraindamaisfeliz.blogspot.com/

As regras são:

Primeiro fale um pouco de você. Pode ser qualquer coisa e em poucas linhas "tá"? (risos)

Indique blogs que merecem esse mimo e os comuniquem.

Corra para o abraço e seja feliz!!!!

SOBRE MIM:

Sou uma pessoa que gosta de conversar, conhecer lugares novos, sou exigente aos extremos e fico muito brava quando algo não sai de acordo com o que planejei. Não sou uma pessoa facil de se lidar mas tenho um coração muito bom.

Indicadas são:

http://vivificarmagra.blogspot.com/

http://amzdp.blogspot.com/

http://bruoutrorumo.blogspot.com/

Fim de sexta .... agora eu sei o que fazer

Olá. Meninas acabei de chegar da hidro estou jantando e escrevendo esse post.

Tenho certeza que a Magali amanhã vai rir da minha cara e falar “ta vendo sua imbecil, sai da R.A que eu te entrego mesmo” se eu emagreci algumas gramas será milagre, mas se eu engordar não vou me surpreender.

Consegui me distrair na aula de hidro dei muitas risadas, a aula hoje parecia uma piada pois ninguém conseguia fazer o exercício sem cair ou escorregar.

Me distrai de verdade.

Uma amiga estava querendo fazer uma baguncinha na casa dela pra fechar a semana, um churrasquinho, mas eu quero ficar longe de comida estou a ponto de fu*** de vez a semana que já esta toda cagada. Juro que a minha vontade é de jogar tudo pra cima e gritar “PARA O MUNDO!!! EU QUERO DESCER” esquecer a R.A, terei que fazer como o meu amigo Pedro falou, “não seja tão exigente consigo mesma“.

Estou em descontrole, problemas que não consigo resolver, mas essa próxima semana eu resolvo nem que seja com unhas e dentes ou eu não me chamo Viviane Lucia.

Essa semana compareci todos os dias para a hidroginástica porem na R.A não segui a risca tive os meus deslizes. Ando ansiosa demais, me controlei da forma que pude pra não descontar na comida essa minha ansiedade.

Amanhã a Magali vai me destruir mas na próxima semana eu vou detonar ela Isso é uma promessa!

Deslizes acontecem vou respeitar os meus limites, me reorganizar e consertar o estrago da semana. Até porque tenho o desafio do blog da Bethynha.

Agora vou passear nos outros blogs e pegar os meus selinhos que ganhei da Fabricia e da Marcela meus primeiros SELINHOS que lindo !!!!!

“Agora eu sei exatamente o que fazer
vou recomeçar [...]

Mas pra quem tem pensamento forte o impossível é só questão de opinião"

Chega logo 18:00 quero minha casa....

Olá meninas como vocês estão?
Aproveitando que no trabalho as coisas estão tranquilas e vou postar um texto rápidinho.
Ontem tentei dormir cedo ate desliguei o computador as 22:00 e as 22:15 estava na cama, mas [sempre tem um MAS na história] lembrei que tinha um email importante pra enviar e sai da cama, liguei o bendito do computador entrei no MSN e fiquei ate 1 e pouco acordada, acordei ate que bem exceto com o desarranjo intestinal que estou hoje, nao sei o que comi que me aconteceu isso.

Ja esta na hora do almoço estou com fome trouxe minha comida mas estou com vontade mesmo de comer um X-salada cheio de maionese com muito catchup uma porção gigantesca de batata e uma coca-cola super gelada, [isso porque nao tomo refrigerante ha 5 meses] hoje estou descontrolada!!!!! e o cofrinho da GULA ja ganhou R$ 17,00 [pensamento gordo é f***] E pra me ajudar me chamaram para um churrasco, ja falei que não vou tenho que ficar longe de comida, estou vulneravel e para perder o controle de vez sera rapidinho.

Meninas precisava desabafar....
Estou sem coragem de ir para a hidroginastica mas eu vou porque esta um calor infernal e pelo menos eu dou um pouco de risada.

Beijos a noite eu volto pra dizer como terminei o dia.

A semana ja esta acabando ... e o dia da Magali esta chegando....

Olá meninas tudo bom?

Não sei o que esta acontecendo comigo, estou cansada, ha algo errado com a minha R.A estou me alimentando mas parece que sempre estou exausta, meus tornozelos estão inxando devido ao calor, não tenho dormido direito hoje fui dormir mais de uma da manhã e com certeza isso vai atrapalhar o meu processo de emagrecimento.

Hoje não tenho hidroginástica somente amanhã. O meu cofrinho da GULA esta vazio não senti nenhuma compulsão por alimentos proibidos. Ainda nao terminei de ler o livro " 100 dicas infaliveis para emagrecer e se manter em forma" alias ontem peguei ele pra ler algumas dicas mas o desisti, estou seguindo a dica de como incluir fibras na dieta, mas pra isso tem que ingerir muita água, hoje acretido que bebi uns 2 litros.

Cheguei do trabalho jantei, mas acredito que exagerei, comi um pouco de sopa depois salada de escarola, um pouco de arroz com feijão e file de frango.

Daqui a pouco vou tomar um banho pra relaxar e colocar as pernas pra cima, estou com os tornozelos inchados esse calor esta me matando sinto muita dor nas pernas. [ Alguem tem uma sugestão para aliviar as dores nos tornozelos?] Eu ate peguei um gel para cuidados das pernas e pés da Natura Linha Mamãe e Bebê, sei que é para gestantes mas minhas pernas doem. [ Ah pra quem não sabe sou consultora da Natura! hehe] vou fazer um chá de Melissa e ir pra cama cedo hoje pois pode ser sono atrasado, que esta me dando esse desanimo todo.

Vou descansar...

Uma otima noite a todos...

Beijos ate amanhã

Que quarta foi essa meu Pai?

Olá meninas, que quarta feira foi essa que passei? Essa pergunta esta na minha cabeça ate agora.
Olha juro que tive vontade de chorar, sair correndo, e largar tudo mas respirei fundo, e segui direitinho a minha R.A. e mesmo com as dificuldades segui o dia.

Estou ansiosa, hoje no trabalho estava perdida não sei fazer muitas coisas [trabalho em uma area completamente nova e diferente da area que estou habituada], quero aprender mas a minha ansiedade me atrapalha e com isso acabo fazendo tudo errado, tive vontade de arrancar os cabelos de tanto desespero, de me trancar no banheiro, chorar, o meu medo de errar querer fazer tudo certinho me atrapalha e muito.

Tive aula de hidroginástica cheguei somente a derrota, sem ânimo nenhum, minha vontade era de voltar pra casa e deitar na minha cama esquecer que o mundo existe, mas as minhas colegas de aula falaram nada disso voce ja esta aqui e de maiô pode parar com isso vamos pra piscina agora!!! Fiquei feliz por elas me ajudarem mas ate o professor falou que eu estava com uma carinha de cansada, hoje estou EXAUSTA, não dormi direito, minha R.A esta toda bagunçada, essa semana esta uma loucura a minha vida parece que esta de pernas para o ar, meus tornozelos estão doendo e inchados, vou secar o cabelo, tomar um chá de melissa, colocar os pés pra cima e tentar relaxar. Minha janta foi 2 pratos de sopa de verduras [a sopa só tem praticamente mato não tem uma batata] com 2 salsichas, me inscrevi no desafio no blog da Bethynha a minha meta foi 105,000 Kg, emagrecer 8 kg em 2 meses uma meta bem ousada, mas tenho fé que vou conseguir.

Hoje o meu post esta de uma pessoa que esta reclamando da vida, mas estou apenas cansada e precisava desabafar.
Quando estava no apice do meu desânimo e cansaço vi um folhetinho na casa da Tia Dora com aquelas mensagens espiritas psicografadas que nela dizia:

" Não existem espinhos e pedras insuperáveis" Emmanuel - Chico Xavier

Esse foi apenas um dia ruim, mas amanhã sera um dia abençoado e maravilhoso.
Bem ou mau eu venci mais um dia de batalha.

E como disse a mensagem:

"Não existem espinhos e pedras insuperáveis" Emmanuel - Chico Xavier

Uma otima noite.

Beijo a todas..

Fui

De banho tomado e mais fresquinha....

Tomei um banho gostoso, estava um calor do cão. [como gordinho sofre com o calor]

Agora estou tranqüila mais fresquinha, passei um hidratante nos pés, pois pé lixa ninguém merece, lavei os cabelos, mas não fiz hidratação como havia me programado.

Comprei no sábado um creme da Novex [Embelleze] de Azeite de Oliva pois o meu cabelo esta uma palha por causa do cloro da piscina dizem que é muito bom.

Hoje fazendo um balanço geral desde que comecei a fazer hidroginástica já emagreci 6,300 kg caramba não tinha pensando nisso, é peso pra caramba.

Se eu não tivesse emagrecido esses 6,300 kg eu estaria passando muito mau com esse calor, com dores nas pernas, e com os tornozelos inchados.

Bom o meu dia esta acabando, vou montar a minha marmita de amanhã, farei um chá de erva doce e vou comer 3 bolachas de água e sal [isso se eu conseguir, porque comi o dia todo como uma doidivanas que estou entalada ate agora,] como exagerei ontem e hoje o resto da semana tenho que maneirar e entrar nos eixos pois a Magali vai me entregar sem um pingo de dó no sábado.

Ontem fuçando nas minhas coisas achei um plano alimentar que uma nutricionista me passou e vou aproveitar as dicas de jantar para fazer o meu cardápio.

Estou com vontade de tomar água de coco, que além de alimentar hidrata, nesse sábado vou comprar uns 2 cocos colocar na geladeira e tomar água geladinha.. Hum... que delicia.

Boa Noite, beijo a todos..

Uma ótima semana que na teoria começa amanhã...

Fui...

Enfrentando pela segunda vez o mercado.

Olá pessoal acabei de chegar do mercado com a Cleide e como sempre comprei um monte de coisas que não era da minha lista, comprei gelatina [porque preciso de algum doce se não eu surto] inves de pão comprei torradas, comprei polpa de fruta pra fazer suco de abacaxi, danoninho [estou ficando viciada] comprei iogurte desnatado para bater com leite e alguma fruta, comprei um mamão e requeijão, não comprei o queijo branco e nem o pão preto pois não encontrei. Tendo em vista não comprei tantas besteiras. Comprei leite desnatado, estava tomando o semi desnatado mas agora que acostumei com o desnatado o semi eu estava estranhando.

Bom o saldo do mercado foi otimo, mas o estrago no meu bolso gigantesco [como comprar coisas saudaves é um absurdo de caro, mas tudo em nome da minha saúde.]

Agora vou fazer a marmita de amanhã.


Beijos talvez mais tarde eu volto pra postar mais um texto.

Fui.

Feriado dia de Sol....

Hoje aqui em Sampa é feriado, acordei relativamente tarde 10:00, estou em ânimo pra nada.

Esse calor me deixa acabada, fico com vontade de ficar deitada em frente do ventilador o dia todo. Acordei agora pouco estava com fome e comi sopa, mas não tem outra coisa pra comer, estou me arrumando pra ir ao mercado comprar algumas coisas para eu fazer o meu café da manhã e pra dar um jeito no meu cardápio aos finais de semana, pois ficando em casa eu nunca tenho horário pra comer e como muito mau, algo que prejudica e muito o meu emagrecimento.

Ontem já comecei a semana cagando no pau com a dieta, no café da manhã foi um Todinho com pão de queijo, no almoço fui a uma churrascaria, comi bastante salada, enchi o prato de salada pensando que era chuchu quando coloquei na boca aquela birosca era batata, que ódio, me entupi de batatas, depois do almoço estava com vontade de tomar sorvete comprei aqueles copão, comi apenas metade a outra metade dei para o Tuty, apartir de ontem eu fiz um cofrinho da gula, tudo que eu sentir vontade de comer que não seja da Dieta vai para o cofrinho, vamos ver o quando vou economizar.

No sábado que passou conquistei o direito de ir ao cinema, mas com essa minha síndrome da gula não vou tão cedo, porque pra me entupir de pipoca com chocolate no cinema vai ser fácil, estou ansiosa há algumas semanas estou na luta pra resolver um problema que esta me deixando de cabelos brancos e o negocio não anda, isso me faz pensar em comida cada vez mais.

Estou me concentrando na minha lista de compras, vou comprar os seguintes itens:

• requeijão
• queijo branco
• pão preto integral.
• Leite desnatado
• Geléia de ameixa
• Iogurte desnatado.
• Bolacha de água e sal.

Pra controlar a minha compulsão por doces vou fazer gelatina.

Estou na reta da 4ª semana e já emagreci ao todo 3,500 ate o fim desse mês quero fechar com 4,800 kg se eu chegar a 5,000 kg melhor ainda, mas vou respeitar o meu limite.

Ontem achei um plano alimentar que uma nutricionista me passou, vou aproveitar algumas coisas pra montar o meu cardápio.

Quero fazer caminhadas nos dias de terça e quinta pra manter o corpo ativo, mas isso é apenas um plano, nada certo ainda, vou ver com a Cleide se ela topa caminhar nas terças e quintas feiras a noite. Falei com ela pelo MSN e vamos estudar a possibilidade [risos]

Agora chega de lero lero vou começar o dia...

Mais tarde eu volto.

Beijinho a todos.

Domingo... dia de cão

Hoje não estou em um dos meus melhores dias, estou irritada, esse calor me deixa estressada, alem de estar quente pra caramba estou com fome!

Ainda não consegui arrumar o meu cardápio aos finais de semana. Sempre fico com fome e me descontrolo nas refeições que saco!!!!!

Cheguei agora pouco da feira, comprei algumas verduras e legumes para passar a semana, e comprei ingredientes para fazer uma sopa pra comer quando chegar da hidroginastica. Espero que dê tudo certo.

Vou terminar de fazer o meu almoço.

beijos

Fui

Materia que a Cleide me mandou..,.

Matéria que a Cleide me mandou, achei interessante e resolvi postar pra todos...

Beijos

Dieta acaba com a fome à noite

Manter a dieta durante o dia e atacar a geladeira no meio da noite é um hábito que pode contribuir para o ganho de peso. Para diminuir a fome noturna, Vivian Goldberger, nutricionista do Emagrecentro, elaborou um cardápio rico em alimentos que saciam a fome por mais tempo. Com a dieta é possível comer bem e ainda eliminar 3 kg em cinco dias. Isto porque desjejum, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia, totalizam uma ingestão de 900 calorias por dia.

A nutricionista ainda dá algumas dicas para quem quer acabar com o problema: “A proteína, encontrada em ovos, peito de peru, tofu e iogurte, por ter uma digestão mais lenta, engana o cérebro e evita que a fome volte rápido. Frutas como melancia e melão são ricas em fibras e água, o que promove saciedade. O chá de ervas por ter efeito calmante “engana” o estômago. Capim cidreira reduz a compulsão e cravo e canela diminui o desejo por doces. A soja tostada, por ser rica em fibras e isoflavonas modera a gula”, complementa a nutricionista.

E a Magali não foi tão má comigo....

Segundo o texto que postei ontem a noite antes de ir dormir eu pensei que não havia emagrecido um grama, e me surpreendi emagreci 1,100 Uhul.. estou bem feliz com isso.

Agora estou me arrumando para ir em Sto Amaro, preciso comprar uma calça, pois como disse estou sem roupas.

Acordei um pouco tarde eram 08:30 [tem uma construção ao lado da minha casa e estavam martelando, quebrando tudo, que ódio! Mas sai da cama mesmo eram 09:40.

Bom, chega de papo tenho muitas coisas pra fazer hoje, passei mesmo para postar o peso.
Tenho um aniversário pra ir hoje a tarde; só de pensar estou ficando com medo, mas vou me controlar perante aos brigadeiros.. rs rs.

Agora vou começar o meu dia..

Fui beijo a todos.

Enfim sexta feira.... fim da 3ª semana

Olá pessoal,

Cheguei a cerca de uma hora da hidroginástica, jantei e agora estou revendo a minha semana e avaliando o meu cardápio que essa semana extrapolei, amanha será dia de enfrentar a Magali, e sinto que não emagreci um grama, é duro dizer isso mas tenho consciência dos meus atos alimentares essa semana, tive uma semana dificil, alguns problemas me tiraram do eixo [sei que foi fraqueza minha descontar na alimentação]

Nem vou procurar desculpas porque a realidade é essa.

Amanhã tenho um aniversário pra ir SOCORRO brigadeiro, bolo, salgadinho, estou sofrendo por antecipação frente a tantas tentações;

Hoje fiquei com fome tudo isso porque pulei o lanche da manhã e fiquei muito tempo sem comer, foi um sentimento de desespero querer comer e não poder, tomei água, comi uva, mas eu queria algo salgado e foi me dando uma crise de ansiedade, que me dava vontade de chorar. A Lidiene estava comigo e viu o desespero que fiquei.

A tarde a minha vontade não passava acabei comprando um pacote de biscoito de polvilho salgado e comi metade do pacote, ah comprei também um pacotinho de castanhas no pacotinho vinham 8 castanhas [eu contei] mas quando fui comer eu mordi a boca que perdi ate o tesão de comer.

Fui pra hidro arrastada, hoje estava sem ânimo a única vontade que tinha era de ir pra casa dormir, coisa que não tenho feito direito é dormir, preciso arrumar uma rotina

planos para próxima semana.

Em 21 dias de dieta estou sem idéia para me alimentar parece tudo muito igual, mas tem que ter disciplina e estou me esquecendo desse detalhe, apartir de hoje vou programar o meu cardápio e uma nova rotina.

Ah fiquei super feliz encontrei o Alessandro meu amigo que não via há um certo tempo, e ele me disse que estou com as pernas mais finas.. Uhull motivação pra continuar..

Bom agora chega vou descansar...

Beijos a todos e ate mais tarde quando vou publicar a pesagem com a Magali.

Fuiii

Mudanças..

Estou caindo de sono, mas antes vou escrever esse texto.
Ha estou comentendo um crime estava com vontade de comer chocolate e achei aquele alpino que estava guardado para ser a minha recompensa da semana passada e estou acabando com ele, pronto confessei [hehe]

Mas eu mereço estou indo direitinho nas aulas de hidro, que agora estão ficando bem interessantes ate porque estou fazendo em dias alternados, assim não me canso muito.

Estou com vontade de subir na Magali, mas vou me controlar, a ansiedade deve ser controlada.
Essa semana estou sem ideias para o meu cardápio, pois esta tudo na mesmisse, domingo preciso ir a feira comprar algumas verduras ja me acostumei a comer verduras e legumes.

Fuiiiii

Semana dificil, terça feira e ja estou esgotada

Ainda não é nem quarta e estou cansada.

Ontem fui para a aula de hidroginástica, e me senti bem melhor.

Estou um pouco esgotada TPM é f*** me deixa esgotada, sem energias.

Hoje estava lendo umas matérias sobre sono, e o sono é muito importante para o emagrecimento, pois durante o sono produzimos alguns hormônios necessários para a nossa saúde segue um trecho do texto:

“Com a redução das horas de sono, a probabilidade de desenvolver diabetes também aumenta. A falta de sono inibe a produção de insulina (hormônio que retira o açúcar do sangue) pelo pâncreas, além de elevar a quantidade de cortisol, o hormônio do estresse, que tem efeitos contrários aos da insulina, fazendo com que se eleve a taxa de glicose (açúcar) no sangue, o que pode levar a um estado pré-diabético ou, mesmo, ao diabetes propriamente dito. Num estudo, homens que dormiram apenas quatro horas por noite, durante uma semana, passaram a apresentar intolerância à glicose (estado pré-diabético)”.

Riscos provocados pela falta de sono a curto prazo: cansaço e sonolência durante o dia, irritabilidade, alterações repentinas de humor, perda da memória de fatos recentes, comprometimento da criatividade, redução da capacidade de planejar e executar, lentidão do raciocínio, desatenção e dificuldade de concentração.

Riscos provocados pela falta de sono a longo prazo: falta de vigor físico, envelhecimento precoce, diminuição do tônus muscular, comprometimento do sistema imunológico, tendência a desenvolver obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e gastro-intestinais e perda crônica da memória.

Ultimamente não tenho dormido direito, perco o sono com muita facilidade, já estudo uma forma de me educar pra dormir, criar uma rotina.

Essa semana estou louca pra comer doce, por mim eu comeria agora uma panela inteira de brigadeiro, mas tenho que me controlar, estou ansiosa e preocupada com algumas coisas, bom amanhã tenho hidroginástica novamente, então vou arrumar a minha mochila.

Fuiiiiiiii

Domingo preguiçoso....

Olá pessoal estou com uma mega preguiça, hoje não fui a feira estava muito quente e também não estava com disposição alguma de sair no sol, o unico lugar que fui foi na loja comprar umas peças de roupas pra trabalhar porque as minhas estão fazendo vergonha.

No almoço fiz costela suina na panela de pressão [isso contra a minha vontade].
Almocei super pouco devido a costela ser muito calórico, a minha sobremesa foi 2 potinhos de danoninho.

Meu café da manhã foi precário hoje, acordei tarde [10:30] e comi 1 fatia de pão preto integral com requeijão.

Hoje vou tirar a tarde para cuidar de mim, ja estou fazendo uma hidratação nos cabelos, pois a água da piscina deixa ele estressado, daqui a pouco vou fazer uma esfoliação nos pés e mais tarde vou para a casa da Andressa fazer as unhas.

Para um domingo esta otimo, amanha entro na 3ª semana de dieta, não sei o que vou comer essa semana, sei apenas que preciso incluir mais fibras na minha dieta e tomar muita água, pois o meu intestino esta querendo fazer greve, e se ele travar ferrou tudo ai o emagrecimento também trava.

Bom, vou enxaguar o cabelo, mais tarde eu volto.


Fuiii

Vitamina de Banana com aveia da Vivis..

1 Banana tamanho médio. [eu uso a prata]
2 colheres bem cheia de farinha de aveia mas pode ser aveia em flocos finos ou farelo de aveia use o que voce gostar.
1 copo de 250 ml de leite desnatado.
1 colher de chá de mel ou de açucar mascavo.

Bata tudo no liquidificador.

Supermercado....

Acabei de chegar do supermercado, quase deixei tudo lá, estava com fome e comecei a pegar um monte de coisas fúteis, mas me mantive no meu propósito que era comprar Danone, pão e queijo branco. Comprei um pão preto integral [não gosto de pão integral mas meus intestinos agradecem] bolachas de água e sal e Danone pra comer de lanche durante a tarde, só não achei o queijo branco, claro que trouxe mini pão de queijo, mas comi apenas 2. [como disse estava com fome! Nunca mais esquecer nunca ir no mercado com fome!]

Estou com vontade de comer um doce, e pra atiçar as minhas lombrigas o carro da tapioca esta na frente da minha casa com aquela musiquinha infernal “ o carro da tapioca esta na sua rua, o carro da tapioca feita na hora, temos tapioca de Coco com leite condensado, doce de leite, brigadeiro ...” que vontade de ir lá no portão e dar um tiro no tiozinho esse corruptor de dietas !! que raiva!!! Parece que quando estamos de dieta o mundo conspira pra te fazer engordar. AFF.

Comprei uns mimos pra mim hoje... sei que não é da lista de presente mas eu MEREÇO estou me esforçando. Amanhã vou comprar umas peças de roupa pra ir trabalhar porque as que eu tenho esta me dando vergonha!

Agora vou comer algo talvez um pão preto integral com requeijão e um pouco de café, ou uma vitamina da banana com muita aveia, depois vou tomar um banho gostoso .

Fui......

Enfrentando a Magali Parte 2.... e a saga continua

Olá pessoal tudo bom?
Hoje é sábado dia de encarar a Magali, essa semana não tive nenhum excesso alimentar, comi tudo direitinho, os unicos crimes que cometi foi na quinta não ter ido na hidroginástica porque estava com sono e sem nenhuma disposição e ontem sexta também não fui porque dormi dentro do onibus e fui parar lá no meio do Jd Ingá e quando consegui voltar para o Term João Dias ja eram 20:05 e a minha aula começa as 20:00.

Sexta feira foi um dia particularmente estressante, problemas pessoais me deixaram até com dor de cabeça, mas não há problema que não se resolva com paciência. Pela primeira nesse ano que não recorri a comida pra me acalmar [parabéns pra mim!].

Mas vamos ao que interessa, ja peguei a Magali, e subi nela e o peso marcado foi 114,800 Uhull ate agora não acreditei no que vi, foram 1,200 em uma semana [Ah agora aprendi a colocar fotos no blog, e pra ninguém dizer que estou sabotando a pesagem vou tirar fotos, tem ate um album no meu orkut].

Para o meu primeiro presente faltam 1,800 essa semana vou me esforçar ao máximo quero muito ir ao cinema.

Agora vou começar o meu dia.

Bom dia a todos...


Fui

Tédio.... com um T bem grande...

Olá pessoal tudo bom?
Não sei quanto a vocês mas estou em um desânimo que só de me olhar me mata.

Acabei de chegar do trabalho, esta uma chuva que não para e tenho hidroginástica
mas confesso estou sem vontade de ir, não dormi direito, estou na TPM e sinceramente com vontade da minha cama.

Já estou com o maiô e a mochila arrumada [...] agora pouco jantei e a preguiça tomou conta de mim.

Já decidi, vou colocar o pijama e dormir, descansar pra amanhã acordar bem.

Não vou para a hidroginástica e esta decidido na hora que eu subir na Magali vou aguentar as consequências.

AH dei o meu pão de Mel para o Filipe, já que não vou para a hidroginástica não estou sendo uma boa menina não tenho direito a nada de especial que seria um chocolatezinho um bombom alpino [o negocio é minusculo, mas eu só poderia comer se eu me comportasse como uma boa menina, e como não vou para hidro, perdi !]

Bom minha cama me chama.

Beijos

Fui
Fui.....

TPM - Tendência Para Matar.. e outros significados...

Olá,

Estou na TPM:
-Tendências a Pontapés e Murros
-Todos Problemas Misturados.
- Tô Pu.ta Mesmo.
- Tocou, Perguntou, Morreu.
- Tô Pirada Mesmo
- Totalmente Pirada e Maluca
- Tendência Para Matar

E cansada também.
amanhã tenho hidroginástica, e estou esgotada, mas eu vou firme e forte mas vou...

Acabei de fazer a minha marmita que juro que me deixou irritada, são tantos potinhos pra colocar comida, que quase larguei tudo e falei aquele palavrão que desestressa, te equilibra e te coloca no eixo, mas como tenho uma meta me mantive firme cortando a manga, porque me recuro a levar ela sem cortar, fica mais fácil pra comer [risos].

Comprei o esmalte Turmalina da Risqqué - coleção Jóias Misticas, finalmente achei essa bendita cor, agora preciso criar coragem pra fazer as unhas, vou separar o alicate e fazer amanhã na hora do meu almoço hehe.

Tenho novidades, não consigo comer muito, se eu como um pouco a mais eu passo mau, meu estomago doi.. não sei até onde isso é bom mas...deixa pra lá.

Vou tirar o esmalte que passei de teste, lavar o rosto, escovar os dentes, colocar a roupa de dormir, e ficar um pouco no MSN.

Beijos pessoal.

Até outro dia, não prometo voltar amanhã pois não sei como sera após a aula de hidroginástica.

Fui...

Fazendo a marmita de Segunda.

Estou fazendo a minha marmita.. estou quebrando a cabeça, bom ate o momento vou levar arroz, couve, salsicha, e batata, alface, e agrião.
Separei para levar uns biscoitos de aveia e mel, aveia, banana e mamão, leite semi-desnatado, danoninho, mel. [Calma! não vou comer tudo isso, mas vou levar pra deixar pra comer durante a semana]

A minha prima [Juliana] é maldosa estou falando que estou fazendo a minha marmita, cheia de coisas leves e ela tem a cara de pau de falar "vc me deixou com fome, acho que vou no habibis não tem nada fácil aqui em casa" isso pelo msn.. Claro que chamei ela de vaca e de peste branca, isso é coisa que se fale pra quem esta fazendo reeducação alimentar? [risos]

As batatas ficaram prontas, o arroz e a salsicha, a couve fiz enquanto a Cleide estava aqui em casa, ah pra quem não conhece a Cleide é minha companheira de Máfia, minha CNO da Natura. Gosto muito dela, somos o Pink e o Cérebro [risos]

A parte mais chata de se fazer dieta, é ter que preparar a comida, lavar as verduras, cortar, assar, cozinhar. Aff o parte chata essa! Ate gosto de ir comprar, escolher mas de lavar detesto!
Enquanto a Cleide estava aqui lavei o alface e o agrião.

Acho que já terminei de montar tudo que precisava.
Agora vou juntar a louça e me preparar pra dormir...

beijos.. ate amanhã uma otima semana a todos.

Fui....

Creme de ervilhas..

Creme de ervilha.

1 lata de ervilha em conserva.

1 tablete de caldo de legumes.[ou outro a seu gosto]

Aproximadamente a medida da latinha de água.

Alho e 1/2 cebola picadinha [opcional]

1 colher de sobremesa de margarina. [opcional]

Sal a gosto.

Modo de preparo.

Coloque a ervilha com água e tudo no liquidificador e bata até formar um creme.

Frite o alho e a cebola picadinha com 1colher de sobremesa de margarina.

Despeje na panela a ervilha batida anteriormente com uma medida de água e o tablete de caldo de legumes, experimente o sal, se for necessário coloque mais um pouco.

Deixe ferver por 5 minutos.

Se achar que ficou muito grosso coloque mais água e deixe ferver mais um pouco.

Domingão, dia de macarronada, lasanha, pastel de feira ....

Olá, hoje é domingo, dia de macarronada, lasanha, pastel de feira, ou seja, dia de coisas super calóricas, minha mãe acabou de ir no mercado comprar queijo e presunto pra eu fazer uma lasanha [puta sacanagem!!!].

Fui na feira, comprei, alface, escarola, repolho, agrião, catalonia, abobora e algumas frutas, como manga, bananas, maça e peras.

Estou com vontade de comer carne moída com vagem, essa semana vou comprar vagem e fazer.

Estou na dica numero 5 do livro "100 dicas infalíveis para emagrecer e se manter em forma" nesse capitulo diz algo importante como: conte as calorias e não os carboidratos, em outras palavras para perder peso é necessário fazer com que o número de calorias consumidas seja menor que o número de calorias queimadas. Outro ponto interessante que achei foi que a restrição de carboidratos [açucares, arroz, batata etc] força o nosso organismo a produzir glicose apartir da proteína, um modo ineficiente de obter energia que pode causar fadiga, depressão, desequilíbrio de minerais e perda de proteína. ou seja VIVA o purê de batatas, o arroz fresquinho!!! uhull.

Essa semana tenho hidroginástica [finalmente] estou sem ir na mesma ha 3 semanas, a academia estava em reforma.

Mais tarde eu volto.

Agora vou fazer almoço a bendita lasanha e lavar as verduras.

Beijos...

Enfrentando a Magali...

Olá pessoal,

Essa foi a primeira vez desde que iniciei a minha corrida que enfrentei a Magali [Magali é a balança].

Confesso que esses excessos que cometi essa semana fiquei com medo de não ter emagrecido um grama. Mas encarei e subi na balança e pra ver se o esforço de comer menos esta dando resultado, fiquei feliz, o resultado foi 116,000 fiquei contente, mas o resultado poderia ser melhor, bom... não vou me culpar ou me martirizar, essa semana que passou comi, bolos, pavê, chocolate coisas que muito provável que não tenha na próxima semana.

Hoje acordei tarde, recuperei o sono que estava atrasado, me sinto outra pessoa.

Desisti de ler o livro do Drauzio Varella, mas estou lendo outro que esta muito mais interessante, o livro do Drauzio eu já havia lido. Comprei um que se chama " 100 dicas infalíveis para emagrecer e se manter em forma - Saiba como perder peso de modo eficiente e no ritmo certo - FRED A. STURMAN. M.D" o livro tem dicas interessantes como:
- vença a fome noturna comento proteina;
- Consuma fibras para queimar mais calorias;
- Não tente perder 8Kg por mês - estabeleça metas realistas.

e outras dicas.

Mais tarde eu volto...

Agora vou almoçar...

beijos

Quinta de muitas surpresas e aprendizado...

Olá pessoal, confesso que estou com preguiça de escrever hoje.
Serei breve.
Vamos ao que comi durante o dia todo:

café da manhã
3 biscoitos de aveia e mel
1 copo de cafe com leite desnatado
1 xicara de cha de carqueja

lanche da manhã
3 biscoitos de aveia e mel
1 fatia de abacaxi

almoço
3 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
1 file de peixe frito
1/2 porção de jiló e de abobrinha
salada de alface c/ tomate e cebola

lanche da tarde
1 picolé de milho verde.
1 ameixa.

lanche da noite
1 fatia de bolo (generosa) de bolo dos Reis [bolo que a Tia Dora fez]

jantar
3 colheres de sopa de arroz
1 file de peixe frito
2 colheres de sopa de feijão
2 porções de salada de beterraba
3 colheres de sopa de chuchu


Crimes do dia: picole de milho verde, hoje quase não bebi água.

Bom amanhã sera um novo dia.
E sera também a vespera da pesagem.

Passei o dia muito bem.

Ah achei um texto bem interessante sobre dietas da moda, mas estou com sono e no final de semana eu posto ele.

beijos
ate amanhã

Fuiiiiiiiiiiii

Dias dificeis...

Sono....

Olá seguidores, esse texto era pra ser ontem o 5ª dia mas cheguei tão cansada que dormi, e na hora que acordei me empolguei em uma conversa gostosa no msn que ate esqueci do texto, e como fui abandonada por causa de uma pianista doida, estou aqui postando o texto pra vocês.

Bom vamos ao saldo de hoje:

Café da manhã:

2 torradas com margarina

1 xicara de café com leite desnatado.

Lanche da manhã:

2 biscoitos de aveia e mel.

Almoço:

1 concha de feijão preto com 1 lingüiça (uma fatia pequena)

4 colheres de sopa de arroz.

1 bife médio acebolado.

1 ½ de jiló.

1 porção de abobrinha refogada.

Muita salada de alface. Temperado com azeite, sal, vinagre e limão.

1 fatia de abacaxi e 4 bagos de uva.

Lanche da tarde

1 Yakult

1 fatia de abacaxi

3 biscoitos de aveia e mel

1 salsicha [ o povo resolveu fazer cachorro quente, pura maldade comigo!]

Lanche da tarde antes de sair do trabalho:

1 Yakult

Jantar

1 concha de feijão preto,

3 colheres de sopa de arroz

1 porção de jiló.

1 porção de abobrinha refogada

1 filé de peixe frito.

Agora pouco eu assaltei a geladeira, não deveria mas assaltei.

Comi uma salsicha, com umas folhas de alface e um pouco de arroz.

Estou com uma dificuldade pra dormir, devo estar ansiosa acredito que seja a “mardita” TPM. Vou tentar dormir um pouco pois amanhã será um novo dia.

Pensei que retornaria para a hidroginástica hoje, mas a academia esta em reforma, somente na semana que vem.

Comecei a ler Coleção Doutor Dráuzio Varella -guia pratico de saúde e bem- estar. Obesidade e Nutrição. Ainda não sai do sumário porque dormi em cima do livro, assim que eu tiver alguma novidade eu posto aqui, o livro parece interessante.

Acatando a idéias vou postar receitas da “Dieta da Vivis” no blog e algumas matérias sobre nutrição, saúde, bem estar e beleza, estou criando os tópicos.

Ah antes que me esqueça a Juju me deu um pão de Mel, essa corruptora de dietas!!!

O pão de mel esta na gaveta, não vou comer agora, mas quem pegar eu já aviso vai ter dor de barriga. [risos]

Vou tentar dormir.

Beijos ate amanhã.

Fui.......

Embora seja terça feira estou no quarto dia....

Olá seguidores, estou podre de cansada...

Hoje meu dia foi muito bom, comecei o ano com a corda toda,

Tenho novidades comecei a trabalhar hoje, estou um pouco perdida porque é uma área que não conheço, mas vou aprender [risos].

Hoje dei inicio a dieta, mas confesso que fugi um pouco [falta de disciplina total], comprei mini croassaint pra comer de café da manhã, sou culpada confesso !!!! Mas no almoço eu comi pouco, mastiguei o dia todo como uma cabrita. Estou comendo de 3 em 3 horas e bebendo muita água, estou me controlando pra não subir na Magali [pra quem não sabe a Magali é a balança] estou ficando ansiosa.

Bom, vamos aos crimes de hoje, eu comi MMs... apenas 8 bolinhas [ a Juju esta de prova!! ] comi rsrs, comi pavê também. Pronto confessei !!! estou com a consciência limpa, e algumas calorias a mais pra queimar.

A minha lancheira esta pronta, amanha será café da manhã bolacha de água e sal com leite desnatado.

Lanche da manha alguma fruta que deixei na geladeira pq não consegui comer tudo.. (risos)

Almoço arroz, feijão, abobrinha, jiló, bife.

Lanche da tarde, acho que um Yakult com biscoito de aveia e mel.

Jantar não sei porque tenho hidroginástica

Bom vou parar por aqui, só de pensar em comida estou querendo assaltar a geladeira.

Deixa eu voltar para o MSN antes que eu seja trocada por uma pianista doida... [risos]

Beijos a todos.. amanhã eu volto.

Fui..

1ª dia de reeducação alimentar.

Olá pessoal

Hoje estou com uma grande preguiça, fui dormir tarde ja se passavam das 4:30 da manhã, acordei razoavelmente cedo, 09:30 mas pra quem esta acostumada a acordar 1 da tarde isso é madrugada.

Almocei algo bem básico arroz, salada de almeirão e um bife acebolado. [comi pouco e estou com fome!]
Estou ansiosa com vontade de comer doce.

Hoje que iniciei mesmo a R.A, mas ja comecei tudo errado, pois não tomei café da manhã.
Tenho que ter horários fixos pra dormir, acordar etc. preciso de disciplina e de colocar ordem nas coisas.

Hoje tinha que fazer o DEXTRO pra saber como esta a DIDI [diabete, assim que eu a chamo.] pois nessas festas abusei um pouco dos doces.

Achei um texto interessante que assim que terminar de ler eu posto ele aqui.
Me pesei hoje e mantenho o mesmo peso, menos mau pelo menos nao engordei.. rs rs

beijos ate o próximo texto.

Reescrevendo uma nova história.. Ano Novo Atitude Nova !

Olá pessoal, muitos não sabem o quanto foi difícil escrever esse primeiro texto...

Com base nesse pensamento: “Embora ninguém possa voltar atrás e ter um novo começo, qualquer um pode começar agora e ter um novo fim” (Chico Xavier).

Tomei a decisão mais difícil de todas na minha vida.

Muitos estão comemorando, orgulhosos e felizes com essa minha decisão, outros mais céticos estão apenas dizendo que não acreditam, achando que essa será mais uma das minhas tentativas fracassadas, mas isso não me importa, o que importa é me propus a chegar ao meu peso ideal que é de 65 quilos e quero compartilhar e pedir ajuda a todos aqueles que gostam de mim.

Resolvi contar um pouco da minha trajetória e compartilhar minhas experiências.

Durante meus últimos 9 anos tenho vivido muitos momentos de dietas frustradas, já sofri humilhações, comentários maldosos por preconceito, cobranças, depressão, etc.

Muitas vezes por pressão entrava em uma dieta ou até mesmo regimes que eram contra a minha vontade somente para agradar outras pessoas na tentativa de amenizar as cobranças incessantes, mas por outro lado a pessoa que tinha que se sentir satisfeita não estava nem um pouco feliz, e esse alguém era eu a Viviane Lucia da Silva.

Durante esse ano que passou, 2010 foi um ano muito difícil pra mim em todos os aspectos, financeiros, profissional, emocional etc., mas foi também de muitas mudanças e decisões importantes.

Há tempos eu já estava me sentindo muito incomodada com a minha aparência, mas foi em 28/11/2010 no churrasco de aniversário do Véio, durante uma conversa com pessoas que realmente gostam de mim e pessoas que eu também gosto muito que aqui vou citar seus nomes, minha mãe, tio Caio [Veio] a Tia Dora e a Diva. que me tocaram o coração e eu vi que a partir daquele momento era a hora de fazer algo por mim, afinal eles e todas as outras pessoas que gosto me amam independentemente se sou gorda, magra, branca, preta etc. e o desejo deles é sempre me ver bem , ali pela primeira vez depois de anos desejei estar bem pois estando bem eles ficariam felizes, prometi em primeiro lugar pra mim e depois pra eles que mudaria. Juro que nunca vi o Tio Caio tão feliz que ele soltou um eu te amo tão gostoso dizendo que aquele foi o melhor presente de aniversário que ele já ganhou da vida, ele parecia uma criança pulando me abraçando e beijando, o sentimento foi tão inexplicável que não acho palavras pra expressar e emoção que senti.

Comecei a pensar: como fazer isso? Sempre tive vontade de fazer hidroginástica, procurei uma academia e me matriculei no dia 30/11/2010.

Quando iniciou Dezembro de 2010 fui me pesar pra cair na real e ver o tamanho do estrago que estava constituído e a dimensão do trabalho para recuperar o estrago, naquela hora meus olhos não acreditavam no estava enxergando, a balança apontou 120,000 quilos exatos sem tirar e nem colocar nenhum grama. Eu fiquei chocada!!! A minha vontade era de gritar, chorar, me jogar na frente do primeiro ônibus, carro, moto ou bicicleta que passasse na avenida, não fiquei satisfeita eu não acreditava [na verdade eu queria uma desculpa pra não encarar a realidade] caminhei ate outra farmácia e me pesei novamente e ela apontou novamente o mesmo peso.

Surtei geral, foi um misto de decepção, raiva e de desespero que eu sentia.

Chorei muito de raiva, eu queria entender o porquê eu havia me abandonado a esse ponto, e ainda não encontrei a resposta. Sei que as lágrimas quando não são de revolta é remédio e esse remédio foi o que me colocou no eixo, e me fez parar para pensar com calma e montar uma estratégia, afinal essa mente cheia de planos tem que servir pra alguma coisa. (risos)

Comecei a hidroginástica dia 08/12/2010, a água dava uma sensação de leveza, mas quando sai da água senti o peso do meu corpo, minhas pernas doeram demais e eu vi o quanto preciso mudar pra me sentir bem.

Daí que veio a idéia de montar um blog e deixar exposto o que eu sempre escondi a 7 chaves, claro que toda nova idéia é uma copia melhorada de alguém que já fez isso, me inspirei no blog “meu emagrecimento” da Larissa Bertani, uma jovem que declarou guerra contra a obesidade em 2003 e emagreceu sozinha, sem auxilio de remédios, ou ate mesmo da tão popular redução de estomago, 43 quilos, e se ela conseguiu, eu também consigo! como no blog dela ela diz: “ Só não consegue quem desiste”.

Dia 11/12/2010 fomos para a Praia Grande – Praia de Iemanjá onde ali levei as minhas rosas pra fazer meus pedidos e fazer os meus agradecimentos daquele ano que bom ou ruim eu vivi cada dia dele. Chorei muito mas pra lavar a alma mesmo, e foi quando um grande amigo uma entidade pela qual tenho um grande carinho me fala “ Filha você esta no caminho certo, seus caminhos estão abertos, todos estão ao seu lado, tudo o que você deseja vai acontecer, e o que você mais deseja esta muito mais perto que você espera” ali estava abraçada com a Juju e o Filipe não consegui conter as lágrimas, chorei muito mas lágrimas de felicidade.

Criei mais forças no meu propósito e visitei vários blogs pra ter uma idéia de como montar o meu; Trabalhei o mês de Dezembro inteiro nisso.

A parte mais difícil de entrar em uma luta como essa não foi montar, pesquisar e sim assumir encarar, enfiar na cabeça que estou muito acima do peso e que OBESIDADE é doença tem cura mas exige muita determinação e isso é f** de assumir.

Não critico quem escolhe a redução de estômago como opção, mas eu Viviane não faria uma até esgotar todas as minhas opções, não concordo com uma mutilação como saída pelos meus excessos do passado, pelos meus exageros e abusos, se durante esse tempo todo eu levei uma vida desregrada esse é o preço que estou pagando por esses atos.

Engordei 52 quilos em 9 anos nem que eu demore 9 anos vou eliminar esses 52 quilos. Claro que desejo que seja em menos tempo. (risos)

Já perdi as contas de quantos endocrinologistas, nutricionistas e o cacete a quatro que passei, toda vez saia do consultório com uma folha com uma dieta de 1200 calorias e o infeliz tinha a capacidade de olhar pra mim e falar, você não pode comer isso e nem aquilo. Já mandei muitos pra PQP em pensamento, e eu me mantinha na dieta 2 semanas era considerado uma vitória, o resultado sempre era o mesmo, nunca mais voltava ao consultório e o que emagrecia eu engordava novamente com no mínimo 2 quilos a mais que o peso inicial, era apenas mais uma dieta frustrada para a linha enorme lista.

Já fiz dieta da sopa, dieta dos pontos, dieta de 1200 calorias, de 1500 calorias, dieta antifermentativa, dieta liquida, dieta de tudo que é jeito.

Já tomei remédio também, sibutramina e outras formulas “milagrosas”, tomei chá preto, verde, branco, chá de tudo que é cor porem tudo isso é uma grande ilusão.

Nessas dietas sempre vem com aquela história toma ADOÇANTE e se tem uma coisa nesse mundo que nem pelo amor de Deus eu uso, é adoçante, já testei milhares de marcas e tipos; ADOÇANTE nem pensar não uso e ponto final, tomo suco, chá e café sem açúcar se for preciso, mas ADOÇANTE não!

No ano de 2009 fiz uma dieta que chamei de “Dieta moda da Vivis” onde emagreci 10 quilos em 4 meses e meio.

Eu comia de tudo que eu gostava, a única coisa que mudei foi do leite integral para o desnatado e de tantas dietas que já fiz na vida, posso me considerar uma PHD em dietas (risos) a Dieta Moda da Vivis tinha um pouco de cada dieta frustrada que já fiz até hoje.

Outra coisa que adotei desde 07/08/2010 foi deixar de beber refrigerante falei que não tomaria e desde então não coloco uma gota na minha boca e nem sinto falta. Essa eu me inspirei na Lidiane esposa do meu primo e ela era viciada em coca-cola.

Coloquei na cabeça que vou seguir as seguintes frases como se fosse um mantra:

“Só não consegue quem desiste” Por Larissa Bertani

“Disciplina, disciplina e disciplina” Pelo espírito de Emmanuel [não sabe quem é joga no Google] dita ao Médium Francisco Cândido Xavier o nosso Chico Xavier.

“Quando desejamos algo ardentemente já estamos a caminho da realização” De Lízias para André Luiz em uma capitulo do Livro Nosso Lar que ouvi em áudio Book.

Eu desejo muito conquistar a minha meta, mas segundo Lizias para isso é necessário: “Primeiro desejar, segundo saber desejar e terceiro merecer. Em outras palavras “vontade ativa, trabalho persistente e merecimento justo".

Em conclusão tiro mais uma vez os ensinamentos tirado do Livro Nosso Lar onde o André Luiz diz:

“Esforço necessário não é imposição esmagadora; Luta edificante não é padecimento, e que lamentações trazem lembranças egoístas”...

Desejo ardentemente a minha vitória e vencerei essa batalha, conto com a ajuda de todos vocês meus amigos e familiares. Sem a persistência de vocês eu não tomaria essa decisão.

Agradeço ao papai do céu pelas pessoas que colocou em meu caminho e aquelas que nunca desistiram e que acreditam que serei vencedora.

Um ótimo 2011 para todos nós e sejam muito bem vindos ao meu blog,

Viviane Lucia da Silva.