Eu precisava disso pra reativar as energias.... Fim de mês

Ola blogsfera, estive sumida e caidinha, algumas decisões, mudanças enfim tirei um tempinho pra mim.
Recebi um email de uma colega com um texto maravilhoso que vou dividir com vocês, pelo menos pra mim serviu como um UP.

Grande beijo a todas.

Se um homem quer você, nada pode mantê-lo longe.


Este texto é da Oprah Winfrey, apresentadora conceituadíssima dos Estados Unidos. Não preciso fazer considerações a respeito do texto.
Leiam , e arrepiem-se também.

Se um homem quer você, nada pode mantê-lo longe;
Se ele não te quer, nada pode fazê-lo ficar.
Pare de dar desculpas (de arranjar justificativas) para um homem e seu comportamento.
Permita que sua intuição (ou espírito) te proteja das mágoas.
Pare de tentar se modificar para uma relação que não tem que acontecer.
Mais devagar é melhor. Nunca dedique sua vida a um homem antes que você encontre um que realmente te faz feliz.
Se uma relação terminar porque o homem não te tratou como você merecia,”foda-se, mande pro inferno, esquece!”, vocês não podem “ser amigos”. Um amigo não destrataria outro amigo.
Não conserte.
Se você sente que ele está te enrolando, provavelmente é porque ele está mesmo. Não continue (a relação) porque você acha que “ele vai melhorar”.
Você vai se chatear daqui um ano por continuar a relação quando as coisas ainda não estiverem melhores.
A única pessoa que você pode controlar em uma relação é você mesma.
Evite homens que têm um monte de filhos, e de um monte de mulheres diferentes. Ele não casou com elas quando elas ficaram grávidas, então, porque ele te trataria diferente?
Sempre tenha seu próprio círculo de amizade, separadamente do dele.
Coloque limites no modo como um homem te trata. Se algo te irritar,faça um escândalo.
Nunca deixe um homem saber de tudo. Mais tarde ele usará isso contra você.
Você não pode mudar o comportamento de um homem. A mudança vem de dentro.
Nunca o deixe sentir que ele é mais importante que você… mesmo se ele tiver um maior grau de escolaridade ou um emprego melhor.
Não o torne um semi-deus.
Ele é um homem, nada além ou aquém disso.
Nunca deixe um homem definir quem você é.
Nunca pegue o homem de alguém emprestado.
Se ele traiu alguém com você, ele te trairá.
Um homem vai te tratar do jeito que você permita que ele te trate. Todos os homens NÃO são cachorros.
Você não deve ser a única a fazer tudo…compromisso é uma via de mão dupla.
Você precisa de tempo para se cuidar entre as relações. Não há nada precioso quanto viajar. Veja as suas questões antes de um novo relacionamento.
Você nunca deve olhar para alguém sentindo que a pessoa irá te completar.
Uma relação consiste de dois indivíduos completos, procure alguém que irá te complementar… não suplementar.
Namorar é bacana. mesmo se ele não for o esperado Sr. Correto.
Faça-o sentir falta de você algumas vezes… quando um homem sempre sabe que você está lá, e que você está sempre disponível para ele, ele se acha…
Nunca se mude para a casa da mãe dele. Nunca seja cúmplice (ou co-assine qualquer documento) de um homem.
Não se comprometa completamente com um homem que não te dá tudo oque você precisa. Mantenha-o em seu radar, mas conheça outros…
Compartilhe isso com outras mulheres e homens (de modo que eles saibam). Você fará alguém sorrir, outros repensarem sobre as escolhas, e outras mulheres se prepararem.
O medo de ficar sozinha faz que várias mulheres permaneçam em relações que são abusivas e lesivas
Você deve saber que você é a melhor coisa que pode acontecer para alguém e se um homem te destrata, é ele que vai perder uma coisa boa.
Se ele ficou atraído por você à primeira vista, saiba que ele não foi o único.
Todos eles estão te olhando, então você tem várias opções.

Faça a escolha certa.

E um dia a gente aprende que....

Aprende que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame, não significa que esse alguém não o ama com tudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso.

Aprende a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto – e não com a tristeza de uma criança.

Aprende que o que importa não é o Quê você tem na vida, mas sim Quem você tem na vida. E aceita que não importa o quão boa seja uma pessoa, ela vai ferí-lo de vez em quando, e você precisa perdoá-la por isso.

Aprende que com a mesma severidade que julgas, você será em algum momento condenado.

Aprende que não importa em quantos pedaços o seu coração foi partido, pois o mundo não pára pra que esperar que você o conserte.

E você aprende que realmente é forte e que pode ir muito mais longe – mesmo após ter pensado não ser capaz.

Aprende que a vida realmente tem valor, e que você tem valor diante da vida.

(William Shakespeare).

Estava sem inspiração porem achei esse texto lindo.
Desejo a todos um fim de noite maravilhoso.


Beijos da Vivis.

Passeio do terror !

Hoje fiz um passeio uma trilha odiei, porque me molhei, atolei na lama e o grau de dificuldade era alto principalmente pra mim que estou fora de forma, como era mata fechada tinha mato, lama. Estou com as pernas cortadas por causa do mato e ainda no caminho torci o pé dentro do rio durante a caminhada.

Fiquei mau humorada ate pq estava sofrendo muito pra fazer o percurso, depois quando estava chegando ao final e com o tornozelo inchado e super dolorido fui no caminho pensando e vi que eu não era a única que estava ali toda molhada, suja de lama, e cansada, todos do passeio estavam na mesma situação e que não adiantava eu ficar reclamando, e mesmo estando com dor, cansada e toda encharcada eu era uma guerreira por ter escalado morro, pedras e agüentado a dor quando eu poderia voltar. Nos trechos finais tinha um morro muito difícil que para subir era somente com a ajuda de outra pessoa eu já estava no meu limite da dor, mas agüentei e subi, quando cheguei lá em cima eu ouvi o pessoal gritar “ Aeeee Vivi, você conseguiu” os instrutores falando “essa menina é uma guerreira.” Juro que tive vontade de chorar de dor e de felicidade pois mesmo com todos os obstáculos eu consegui fazer toda a trilha, na hora da volta era uma caminhada de aproximadamente 2 horas, eu já estava pedindo arrego queria sentar porque meu tornozelo estava me consumindo de dor, mas tive que agüentar firme pois se eu parasse eu não conseguiria mais andar.

Tiramos a foto oficial do final da trilha e os instrutores depois pediram para fazer um circulo pois eles tinham uma coisa pra dizer, fizemos o circulo e eles pediram uma salva de palmas pra mim pela minha determinação que mesmo com o tornozelo torcido e super inchado eu fui ate o final do percurso quando eu poderia ter desistido e voltado. Eu não consegui segurar as lagrimas chorei e vi que o limite esta além da superação.

Então se eu consigo terminar uma trilha mesmo com tantos obstáculos eu consigo enfrentar qualquer coisa.

Apesar de todos os contratempos no fundo essa experiência foi muito válida.

Uma semana iluminada a todos.

Beijocas da Vivis

12ª Semana.... De 100 em 100 eu chego lá

Blogsfera, bom dia!!! Meu peso essa semana não baixou muito, 100gr baixou um pouco, mas tenho consciência de que abusei pra caramba, comi muitas coisas que não fazem parte de uma dieta saudavel. Cheguei a conclusão que terei que fazer a minha própria comida, eu levo marmita [algo que odeio!!] mas como não tenho dinheiro pra comer fora tenho que levar de casa, mas tem um porem a comida que minha mãe faz não tem gosto de nada e ela não sabe fazer outra coisa a não ser arroz, feijao e bife, então meninas imaginem o terror de comer algo sem tempero, não estou reclamando mas é desestimulante, quando fui ao mercado comprei uma caixa de hamburguer daqualas que vem 36 unidades, me arrependo ate agora, na semana passada foi a unica coisa que eu comi, porque chegava em casa tão cansada que não tinha pique de ir para o fogão cozinhar algo e minha mãe tbm nao sabe fazer nada diferente, fez hamburguer a semana toda, na quarta, quinta e sexta eu não levei comida e nos dias que levei tudo ia para o lixo e com isso vou comendo fora, porque as comidas tem sabor tem tempero além de ser frescas. Mas apartir dessa semana não vai ter jeito, vou ter que mesmo cansada ir para o fogão, se eu quiser comer direito e um pouco melhor sera essa atitude que terei que adotar, e pegarei firme novamente na r.a pois quero em Abril eliminar uns 2 quilos, e pra isso acontecer não poderei comer em restaurante pq sempre caimos em alguma tentação e como não estou fazendo nenhuma atividade fisica pra engordar sera fácil. Meu sabado começou um pouco torto, tenho que fazer um esquema de alimentação pois acord mais tarde e em casa tudo é diferente, comprarei um caderno pra anotar a minha alimentação durante essa semana para levar para a nutricionista pra juntas montar um cardápio bem legal.

Agora blogsfera vou começar o sabádo.. um dia iluminado a todos..

beijokas da Vivis.

Coisas que somente a vida ensina.

Os outros nos tratam como nos tratamos.

Eu achava que para viver era da seguinte forma, quem não tem é quem devemos ajudar e ha muita gente acredita muito nisso, quem é rico tem que dar aos pobres temos que ajudar os coitadinhos.

Mas descobri que não é bem assim. Existe uma passagem bíblica assim “A quem tem tudo será dado e a quem não tem até aquilo que tem será tirado.” Parece uma incoerência mas é verdade, somente as pessoas que cultivam coisas boas, ganham mais e mais, e aquelas que não cultivou nada de bom, vai perdendo tudo inclusive o que tem. Na vida funciona assim: você escolhe, você se poe e a medida que você faz as suas escolhas você paga as conseqüências boas ou más. Tem muita coisa por ai, problemas, doenças, vida complicada mas se você faz suas escolhas erradas paciência vai ter os piores resultados e muitas vezes pensamos poxa isso é injusto, pois sou uma pessoa assim ou assado, mas somos isso pra quem? Para os outros? E pra gente o que estamos fazendo? Quantas vezes já fizemos coisas pra não magoar os outros mas acabamos magoados? Então pensamos “mas não gosto de magoar ninguém” [ai que nojo que pessoa vaidosa] nunca pensamos o quanto estamos nos magoando e fazendo um monte de coisas para os outros não pensar mau da gente. Mas esquecemos que sendo bom ou ruim sempre vai tem rum que vai falar mal da gente, e esquecemos que estamos ali fazendo tipo, e nos desvalorizando e sempre seremos desvalorizados.

Quando não nos tratamos bem, ninguém vai nos tratar bem. Pq NÒS que temos que cuidar da gente, temos que tomar conta de nós, e apenas nós temos como escolher o que pode entrar ou invadir a gente, e quando nos deixamos invadir sempre tem alguém que entra e nos “roubam” algo de valor e ficamos desvalorizados.

No mundo que vivemos é tão contaminado que não podemos se quer assumir uma qualidade ou um talento pois levamos o nome de pretensioso, temos que sempre estar pra baixo e ser modestos e ser modesto no sentido da falsa modéstia, e ser modesto para a sociedade é se nivelar na baixaria se nivelar na mediocridade e fazer o tipo simplesinho e isso é se rebaixar, gente! Pretensão é aquilo que você não é, mas o que você É isso é reconhecimento.

Se minha vida esta uma bosta, ela esta simplesmente me tratando da forma que eu me trato, mas se ela esta legal, isso significa que estou sendo bem legal comigo.

Se as coisas estão dando errada tenho que analisar o que esta me atrapalhando e excluir, trabalhar e modificar esse ponto da minha vida.

Amanhã será dia de pesagem e estou pouco me lixando para o que vão falar.

Eu não sou modelo pra ninguém, sou apenas uma pessoa que esta em busca de algo. Essa forma de pensar adquiri com a minha experiência de vida, e se passei por várias coisas ruins de alguma forma eu aprendi, e se estão constantemente a me magoar, maltratar é porque estou aberta a esses ataques e ainda não aprendi a me defender e com o passar dos dias aprenderei.

Minha semana foi de decisões, agora vou dormir, e me preparar para o fim de semana.

Beijocas da Vivis.

Preciso de um tempo pra mim [ OFFLINE]

Lá blosfera como estão?
Estou meio pra baixo esses dias tanto que nem estou postando muito, estou sem ânimo pra escrever, mas hoje tomei coragem e estou aqui.

Agora estou escutando musica, algo que realmente me deixa mais inspirada.
Ontem tive consulta no endocrinologista, e como sempre sai da sala dele xingando em pensamento, tem horas que sinto vontade de abandonar tudo, pq esses médicos cretinos não conhecem a nossa história e sempre vem com aquela conversa de "vc tem que perder peso". Ela me perguntou você faz alguma atividade fisica, respondi que sim, hidroginástica 3x por semana, e ela tem a cara de pau de virar e falar é pouco, com isso vc não vai perder peso, eu respirei fundo e me controlei pra não mandar aquela peste branca pro inferno. E não pense que parou por ai, teve mais, ela falou vou te mandar para a nutricionista pra você aprender a comer direito, parar com refrigerante, fritura e a gente não pode passar nenhum remédio pra emagrecer pois o SUS não autoriza [risos, de nervoso] ai eu não aguentei e falei eu não bebo refrigerante e já emagreci de janeiro ate agora 8 quilos e faço reeducação alimentar, estou aqui somente porque a cardiologista pediu e eu não quero nenhum remédio pra emagrecer.
Sai do consultório muito puta, ela percebeu a mancada depois falou poxa voce nao tinha dito que emagreceu tudo isso em apenas 2 meses e meio, fui bem curta e grossa, " voce não me perguntou, alias você apenas fez os seus comentários sem me conhecer com base na minha aparência" ela ficou sem ação, olhou os meus exames de sangue e falou que esta tudo bem e pediu o retorno pra daqui a 3 meses.

Estou bem cansada desses médicos folgados, alias estou cansada de gente folgada.
Minha R.A esta super estranha, não estou concentrada, esta um caos, me sinto um pouco perdida, a endocrino me encaminhou para a nutricionista mas agora tenho que esperar o posto me ligar pra marcar, novamente estou com vontade de jogar tudo para o ar, mas olho e vejo o que ja passei e sei que isso é apenas uma fase, gostaria de ver resultados mais rapidos.


Outras coisas estão me deixando chateada tbm mas isso não vou registrar aqui, tenho certeza que tudo vai passar.

Como diz a musica que gosto muito:

"Ah, vamos dando risada que a vida nos chama não da pra
chorar
A minha oração é bem curta pro santo não entediar
E vamo que vamo e vamo que vamo"

Ficarei off por uns dias pra entrar nos eixos.

Fim de semana ? fui viajar....

Olá blogsfera.... Domingão chegando ao final e segunda já batendo a porta, e mais uma semana se inicia. Nesse fim de semana muitas coisas aconteceram, viajei conheci lugares novos, e precisava disso sair de São Paulo -capital esse lugar doido, relaxei, conheci pessoas novas e especias, vi meus primos.
Estou cansada, porem renovada. Quero nessa semana seguir mais que nunca a minha R.A e fechar o mês de Março com um saldo bom de eliminação de peso. Estou com novos planos e objetivos, penso em uma coisa de cada vez, vou emagrecer um quilo de cada vez. Nesse momento o texto que traduz o que estou sentindo é esse:

"Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.
E então, pude relaxar.
Hoje sei que isso tem nome... Auto-estima.
Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades.
Hoje sei que isso é...Autenticidade.
Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.
Hoje chamo isso de... Amadurecimento.
Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo.
Hoje sei que o nome disso é... Respeito.
Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável... Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo.
Hoje sei que se chama... Amor-próprio.
Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro.
Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.
Hoje sei que isso é... Simplicidade.
Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei muitas menos vezes.
Hoje descobri a... Humildade.
Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.
Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é... Plenitude.
Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.
Tudo isso é... Saber viver!!!"

Charles Chaplin

Tenham uma otima semana.

Um beijo da Vivis...

De volta a Sampa,.. o que sera que a Magali vai dizer?

Olá Blogsfera!!!

Ontem foi dia de pesagem mas não estava em Sampa, por isso que a pesagem foi hoje. Na quinta com a consciência de ter abusado de tudo, imaginei que o estrago seria enorme, porem para a minha surpresa emagreci 600gr. Fui para casa do meu primo e confesso comi demais, eu ate falei para a esposa dele "Neia eu vou embora pq se eu ficar aqui vc vai acabar com a minha dieta" imagina que ela queria comprar um balde de pão de queijo, [detalhe isso depois que ja tinhamos almoçado, tomado café da tarde, eu falei deixa eu voltar pra São Paulo pq é mais seguro! risos]. Neia brincadeira prima te adoro e tambem adorei a recepção em sua casa. Mas no fundo é verdade também, se eu ficasse ai 2 dias eu engordaria horrores.. [risos].

Finalmente sai da casa doa 110 e entrei na casa dos 100. Totalizando já foram 8 quilos desde o inicio do ano 01/01/2011, penso em um quilo de cada vez.

Hoje é domingo, e agora vou começar o dia, vou tomar um café e ir a feira comprar minhas verduras pq essa semana sera de muito trabalho e R.A certinha, nada de exageiros ou estrapoladas.

Mias tarde eu volto..

Fuiiiiiiiii

Caindo na Real..Tirando o pé e o corpo todo da Jaca !

Olá meninas estive sumida e bem relaxada também. Assumo que nessa semanas pós carnaval eu dei uma relaxada legal com a R.A e com tudo.

Essa semana tinha que renovar o meu plano na academia mas não fui, preguiça pura e cansaço também. Cada dia dou uma desculpa diferente pra mim mesma [é na verdade estou apenas enrolando e atrasando o processo de emagrecer e me prejudicando apenas isso, como se isso fosse pouco!]. Quero no meu aniversário estar com 107 e desse jeito não sei como estarei chegarei ao meu objetivo se estou acomodada, sem me mexer, e que milagre não acontece, nem adianta eu achar que vou dormir e acordar magra, pra isso tenho que suar e muito.

Essa semana eu descansei da R.A e sábado não terá pesagem, pois não estarei em casa, mas no domingo ou na segunda eu me peso e vejo o tamanho do estrago. Poxa! Estava indo tão bem e derrepente eu desacelerei, o que aconteceu???

Será que foi empolgação de momento? Mas já cai na real e começarei tudo denovo.

Vou comprar as minhas frutas, legumes e verduras, como não estou fazendo nenhuma atividade física tenho que me vigiar e muito, apartir de hoje ja tomei vergonha na cara e comecei a me mexer sem ficar com desculpinhas e tracei novos planos e estratégias.

Amanhã já é sexta Uhull é sinal de fim de semana chegando.

O mês de Março ainda não acabou portanto tenho como correr atrás do prejuizo e conseguir fechar o mês com o que me propus 3 quilos eliminados, agora sera parar de comer como uma doidivanas, e muita vigilia se eu não me vigiar, vou engordar e esse não é o meu objetivo, então apartir desse minuto nada de salgadinhos, bolachinhas doces, é foco na R.A e alimentação saudável, já abusei durante essa semana e agora chega! esses abusos devem ter me custado uns 2 quilos no mínimo e 2 quilos é muito dificil emagrecer, pra se engordar assim por bobeira.

NÃO QUERO E NÃO VOU FICAR NA CASA DOS 110,000

PORTANTO DISCIPLINA, DISCIPLINA, DISCIPLINA , VIGILIA, VIGILIA E VIGILIA.

Beijokas da Vivis.

Sou uma mulher de PEITO !!! E daí????

Olá blogsfera como vocês estão? Eu estou melhor, fiquei sim chateada porque fiz uma puta maratona pra trocar a merda do pijama e só fiquei estressada. Conversando com o Paulinho ele me ajudou com a terapia do manda tudo pra P.Q.P dei muita risada, hoje cuidei um pouco de mim, fiz as unhas dos pés, das mãos e depilação, pintei as unhas de VERMELHO - Doce orgulho [risque coleção 7 vermelhos] com VERMELHO - Rebu [risque cremoso verniz] já que essa semana PROMETE MUITAS COISAS então vamos ficar fatal para encarar os desafios que surgirem.

Hoje passei a metade do dia rabugenta estava muito irritada, mas resolvi descarregar essa energia, mudei os móveis do meu quarto de posição e nesse arrasta arrasta quando terminei estava calminha..[risos].

Realmente tem dias em que não estamos bons e nesse fim de semana eu estava assim, irritada, sem paciência, mas consegui me controlar. Tudo que me programei pra fazer não deu certo e isso me deixou irritada, mas o mais importante eu consegui fazer.

Ah lembra do pijama? já que na loja não tem pijama para pessoas de PEITO vou trocar por 2 camisolas e FODA-SE O RESTO, [ai gente eu precisava colocar pra fora!!!]

Patinha Feia, gorda e peituda.....

Hoje fui ao shopping para trocar um pijama [ short com camiseta] que comprei na semana passada, como DETESTO experimentar roupas e ficar dentro de lugares lotados eu fui no olhometro e errei feio, como tenho muito seio e estou bem acima do meu peso já imaginou o resultado ficou apertadíssimo nos seios, coisa impossível de se dormi.

Realmente sai da loja com muita raiva, experimentei uns 15 pijamas diferentes, ou ficava apertado de mais ou nem passava da metade dos seios, fiquei estressada pois estava fazendo uma verdadeira maratona para conseguir achar um pijama. Claro que tinha camisolas, mas eu queria um shortinho com camiseta [ baby doll] sai frustrada, cheguei em casa me sentindo a patinha feia, gorda e peituda, e ainda voltei com o pijama que não consegui trocar.[que ódio que e dá só de olhar pra ele].

Fui com uma amiga ao shopping sei que ela não fez por maldade, fomos almoçar porque já tínhamos combinado isso, ela ainda falou “Vivi, hoje você não vai seguir a dieta, pelo amor de Deus come” olhei pra ela e apenas sorri, e pensei “será que ela acha que eu estou passando fome fazendo dieta?” deixei pra lá, ela saiu e voltou com o lanche do Bobs daquele tipo duplo com Milk Shake, então foi a minha vez de sair pra procurar o que almoçar, demorei pois entrei em 4 lugares pra decidir o que ia comer e foi bem difícil, no final eu comi um pouco de arroz com legumes, um pedaço pequeno de salmão grelhado, uns pedacinhos de palmito, 2 fatias de chuchu, 1 ovo de codorna e 1 pedaço pequeno de mandioca frita, com 200 ml de suco de laranja natural sem açúcar.

Quando cheguei ela “porra Vivi!! que isso? Salada? meu para com isso” eu falei “sim salada, eu tenho facilidade pra engordar e depois de sofrer tanto pra emagrecer tenho que me vigiar pra não engordar novamente” mesmo assim ela não entendeu e continuou a insistir mas encarei isso como provações, e me mantive firme. Na hora de irmos embora comprei uma garrafinha de água e achei que merecia uma casquinha [sorvete], chegou na hora de pagar eu quase tive um treco R$ 3,25 uma garrafa de água QUE ROUBO, paguei pois estava com sede, peguei a casquinha mas na metade joguei no lixo eu estava indignada com o preço que paguei na água e perdi o prazer de comer o sorvete e tambem estava chateada com o bendito pijama.

Sai arrasada mais uma vez. Cheguei em casa por volta das 8 da noite, e fui preparar algo pra jantar, e novamente metade da comida foi para o lixo. Estou preferindo jogar fora a que comer sem vontade. A experiência de hoje me fez mais forte para continuar no meu propósito, estou chateada, mas consigo ver as coisas de outra forma. Invés de me lamentar vou usar essa experiência a meu favor traçando um plano de ação.

Agora vou descansar para amanhã acordar bem.

Beijos da Vivis.

Dia de pesagem... Magali & Eu - 10º Semana

OLá meninas, acabei de acordar e de me pesar e o resultado foi, 109,800 kg em outras palavras não engordei e nem emagreci.

Ótimo, se não emagreço que ao menos eu mantenha o peso.

Essa semana não fiz nada direito mesmo, teve carnaval, comi um monte de porcaria, não estou fazendo nenhuma atividade fisica e de quarta pra cá a alimentação foi bem desregulada, comi em excesso, mas hoje é novo dia e posso começar a mudar tudo para na semana que vem o resultado ser diferente.

Vou começar o meu dia agora, combinei com uma amiga passear no shopping e almoçar por lá vou beber um suco e comer uma salada.

Vou fazer esses digitos mudarem sempre pra menos, o objetivo é dimunuir e manter.

Ao subir na Magali eu entendi " você abusou, mas esses abusos não te engordaram mas também não te emagreceu, olha o foco".


Um otimo sábado a todos.

Hoje conheci a Viviane Lucia.... descobertas e muitas surpresas

Olá pessoal como vocês estão? Eu estou bem um pouco cansada mas estou bem GRAÇAS A DEUS.

Durante essa semana recebi alguns emails e comentários no blog de pessoas que eu nem se quer pensava que estava seguindo ou lendo o que escrevo, confesso que isso me deu um baita gás, me deixou muito feliz, realmente estou em paz comigo, e com esse equilibrio que consegui estou entrando nos eixos, amanhã sabadão dia de pesagem, agora eu e a Magali somos amigas, descobri que não há motivos para eu ter raiva daquela pequena maquininha tão sincera. É claro que toda pessoa que briga com a balança não gosta de encarar a realidade e nem assume que esta fora do peso, eu tenho a seguinte opinião, se quero emagrecer tenho que encarar o meu peso e matar todos os tabus que existem dentro de mim. Minhas metas de emagrecimento são curtas e atingiveis como por exemplo [2 quilos durante todo o mês ] , sei que tenho vários quilos para emagrecer mas eu vou pensando em um quilo de cada vez, não vou criar uma ansiedade desnecessária falando que vou emagrecer 8 quilos em 1 mês, primeiro porque isso sera impossivel, e mesmo que eu consiga eu posso colocar a minha saúde em risco ficar doente e engordar os 8 quilos e mais um pouco. Se eu amanhã me pesar e tiver emagrecido 100 gr é uma vitória, mesmo que seja pouco eu foram 100 gr a menos e não 100 gr a mais, não estou preocupada com a pesagem de amanhã até porque nessa semana a minha alimentação foi bem bagunçada, mas tomei o cuidado pra não engordar, e tenho o seguinte pensamento, SE NÃO CONSEGUE EMAGRECER PROCURE NÃO ENGORDAR MAIS.

A minha tática além de DISCIPLINA, DETERMINAÇÃO E COMPROMETIMENTO COMIGO MESMA, é permanecer em paz ter o equilibrio evitar qualquer situação de estress.

Outra coisa que pude perceber é que hoje sou uma pessoa mais feliz e que UMA PESSOA ACIMA DO PESO FICA DESEQUILIBRADA e tende a querer se esconder pra tentar ficar em paz, passa a não se gostar e é comum se desequilibrar. Vocês devem estar perguntando porquê falo tanto de equilibrio, falo pq uma pessoa desequilibrada tende a fazer tudo errado e de forma inconsciente fica tudo bagunçado e as loucuras começam as dietas perigosas, depressão e tudo de ruim. Eu estava desequilibrada em ver que toda vez que ia comprar uma roupa eu nunca encontrava nada que me agradava e sempre saia da loja com alguma coisa que não gostava, eu ja estava ficando sem roupas pra trabalhar e ate mesmo pra ficar em casa, estava morrendo estando viva.

Tudo tem um motivo e se eu passei por tudo isso foi para enxergar que a Viviane pode chegar onde quiser, e com isso estou a cada dia me conhecendo um pouco melhor, percebi que muitas vezes não tenho humildade suficiente para assumir que estou errada, que vou orgulhosa e muito pirracenta, tenho uma teimosia fora do normal, mas ser teimosa tem uma vantagem, eu não desisto fácil de nada e isso me dá a determinação para seguir. Notei a minha futilidade com as outras dietas que fiz, pois as fazia para ter paz [acabar com a falação dos outros] mas no fundo eu fazia por fazer tanto que não duravam mais de 3 semanas.
A decisão de emagrecer e me manter magra veio de dentro, pois quero ser uma pessoa melhor para viver os meus próximos anos. Quando eu perguntei para Viviane o que ela quer, eu consegui responder quero ser FELIZ, ter mais saúde e é nisso que estou me fortalecendo fazendo acontecer.

Me sinto uma pessoa abençoada e cheia de luz, tenho problemas mas não dou forças pra eles ficarem insuperáveis, tenho saúde, tenho amigos, tenho um trabalho que me garante o pão de cada dia, tenho pessoas que me amam, tenho paz e estou adquirindo equilibrio então o que mais eu preciso?

A Felicidade esta batendo na minha porta e vou convida-la a morar para sempre comigo...

tenham uma otima SEXTA e que venha o FIM DE SEMANA.......

Hoje estou me sentindo muito bem.

Voltando a rotina.
Eita que amanhã começa tudo denovo, mas aproveitei muito esses 4 dias que fiquei em casa descansando.

Hoje limpei o meu guarda roupa e tirei um monte de roupas que não me serve mais inclusive as que estão largas, eu me recuso a mandar apertar pq quero distancia do meu passado gordo [risos] coloquei tudo pra doação, agora terei que me virar nos 30 pra comprar novas roupas. Hoje me senti muito bem fazendo isso. Além de ser dia das Mulheres hoje me senti mais poderosa, não tenho nenhum motivo tão especial mas olhei no espelho e enxerguei outra Viviane com uma atitude renovada e com um novo modo de pensar, sabe o filme diario de Bridget Jones? estou me sentindo igual ela [risos].

Enfim isso esta sendo maravilhoso, hoje 10 quilos mais magra [isso contando da data que a minha ficha caiu em Dezembro de 2010] eu vejo como essa mudança foi positiva, tenho mais disposição, ânimo e tenho mais vontade de viver, isso sem falar que não sinto mais dores nas costas, minhas pernas não doem tanto. Isso esta me servindo de motivação e de combustivel para os próximos 10, 20 e 30 quilos seguintes.
A minha tática? disciplina, determinação e comprometimento comigo mesma, pra emagrecer não depende de fórmula mágica, depende de mudanças de hábitos e depende apenas de nós.

Sou humana claro que tem dias que vou sair da minha R.A mas uma coisa eu tenho certeza posso sair da dieta mas não do meu foco que é ser FELIZ............................

Agora a minha felicidade esta completa hoje eu me amo muito mais que ontem tenho o equilibrio e paz de espirito, formula essencial para tudo dar certo na minha vida.

Uma otima semana a todas...

Mulher...

Meninas hoje é o nosso dia, achei esse texto que vou postar muito bonito e uma forma de podermos nos lembrar que além se sermos mulheres temos muita força e que vamos chegar aos nossos objetivos. A todas um otimo dia das mulheres.


Mulher,
Que traz beleza e luz aos dias mais difíceis.
Qur divide sua alma em duas
Para carregar tanta sensibilidade e força
Que ganha o mundo com sua coragem
Que traz paixão no olhar

Mulher,
Que luta pelos seus ideais,
Que dá a vida pela sua família
Mulher

Que ama incondicionalmente
Que se arruma, se perfuma
Que vence o cansaço

Mulher,
Que chora e que ri
Mulher que sonha...

Tantas mulheres, beleza únicas, vivas,
Cheias de mistérios e encanto !
Mulheres que deveriam ser lembradas,
amadas, admiradas todos os dias...

Para você, Mulher tão especial.
Feliz Dia Internacional da Mulher "

Segunda de Carnaval... estou destruida...

Olá meninas. Estou destruida, cansada, acabada, é incrivel como uma noite mau dormida acaba com a gente. Estou mau humorada e com muito sono.

Fui dormir muito tarde, acordei agora pouco 13:00, mas foi o pior sono que ja tive, toda hora acordava por algum motivo, ou era cachorro latindo, telefone tocando, celular tocando, campainha tocando AHHHHHHHHHHHH que ódio, hoje a minha R.A foi para o espaço, mas vou fazer o possivel pra deixar ela nos eixos.

Hoje é dia de fazer compras mensal estou somente o bagaço mas vou enfrentar o mercado.

A unica coisa que me anima é que hoje posso descansar pq só vou trabalhar na quarta.

Fuiiiiiiiiiii

Mudanças..... Hoje eu me amo muito mais que ontem.

Domingo de carnaval, estou em casa descansando e aproveitando para colocar os pensamentos em ordem, traçar novas metas e reavaliar a minha R.A.

Nesses três últimos dias algumas situações importantes me foram mostradas.

Em uma delas eu vi o quanto precisamos de outras pessoas em nossas vidas e que as coisas não acontecem por um mero acaso.

Ontem entendi que tenho que emagrecer e que consigo isso, mas pra chegar ao meu objetivo o caminho será muito longo com varias pedras no caminho, mas se eu não me manter firme no meu objetivo eu nunca vou conseguir chegar ao peso de 75 quilos sei que para a minha altura o peso ideal é 65 quilos mas para a minha estrutura que é grande esteticamente eu ficarei muito feia, quero apenas um corpo no qual eu me sinta confortável e o mais saudável possível.

Conversando com um ex-rolo, ele me contando que tomou um “toco” de uma moça, ele marcou com ela e ela simplesmente não apareceu e nem atendia as ligações dele e ele ficou muito triste com isso, claro que na hora tive vontade de falar “bem feito, agora sente na própria pele o que é fazer as pessoas de besta” porque diversas vezes ele já havia feito isso comigo, mas resolvi me calar, aquela vingancinha gratuita não ia me levar a lugar algum a não ser alimentar o meu orgulho besta. Logo após ele me disse que estava afim de ficar com alguém e que isso e aquilo e como eu já conheço a historia todo do inicio ao fim, ele começou a me xavecar, acho incrível como algumas pessoas não acreditam no que eu falo, a ultima vez que fiquei com ele falei “essa será a ultima vez, já que você não se decide eu decido por nós dois” e assim foi. E ontem ele me mostrou que não acredita em que eu falo e ele acredita que ainda mexe com o meu juízo.

Sabe, ele me tinha muito fácil.

A Viviane que ele tinha era aquela com a auto estima totalmente abalada e que acreditava que ninguém no mundo poderia se interessar por um ser tão pesado e com a imagem detonada eu realmente acreditava que não merecia algo melhor a não ser aquilo que me era oferecido que eu me contentava e ainda agradecia, eu me contentava com migalhas de atenção.

Agora me sinto mais forte, não somente pelo fato de estar emagrecendo apesar de isso influenciar bastante mas por saber que sou capaz de muitas outras coisas e pelas provações que ja passei.

Hoje me sinto uma nova mulher, uma outra Viviane, minha auto estima esta mais elevada e aprendi a selecionar o que quero pra mim e migalhas de atenção?? Nunca mais! Se alguém estiver ao meu lado será porque ela merece a minha companhia. Ser o STEP ou a ultima opção? nem pensar !!! sei o meu valor e é nele que vou me fortalecer para chegar ao meu objetivo.

Hoje eu me amo muito mais que ontem e assim sera cada dia.

Selinho que ganhei da Drê

Esse selinho eu ganhei da Drê já tem uma semana como tirei a tarde para atualizar o blog e as visitinhas hoje estou postando.

Drê muito obrigada pelo selinho.

Como manda a regra do Selinho eu dedico a todas Flores que estão constantemente no meu cantinho comentando e vibrando a cada conquista minha. Meninas peguem o selinho.

Ainda tenho que postar o selinho " Bloggueiras do bem " que tem um Quiz pra responder mas estou ainda pensando nas respostas são muitas questões [risos].

Assim que eu terminar de responder eu posto, eu prometo !!!!!

A Magali agora é minha melhor amiga...

Depois de uma semana totalmente relax, sem atividade fisica com a R.A deixada um pouco de lado mesmo assim emagreci 1,200 kg enquanto em outras semanas em que fiz tudo direitinho emagreci apenas 100gr.

Durante essa semana me alimentei diferente mudei o meu plano alimentar e a minha forma de encarar o meu peso.

Estou lendo um livro que se chama " Magra? Não. Gorda em recuperação " autora Mirella Ciarlini. Conta a história de uma mulher que emagreceu 30 quilos estou gostando do livro em várias situações que ela ali cita eu já passei.
Ainda estou lendo o "100 dicas infalíveis para emagrecer e se manter em forma" mas esse eu leio quando preciso de uma orientação, muitas dicas estou usando na minha dieta e esta dando certo, faço diversas anotações no livro "Magra? não. gorda em recuperação" e são trechos que realmente acredito que seja verdade como quando ela diz: " ... Se temos facilidade para engordar, vamos aprender que não importa quantos quilos percamos, essa realidade não vai mudar. Não adianta focarmos no metabolismo dos outros, o único que importa é o nosso. É nele que devemos manter o foco" muitas vezes nos comparamos com as outras pessoas que tem um metabolismo diferente do nosso e nos frustramos. Outra coisa legal que ela disse que nunca tinha pensado é que usamos desculpas do tipo "ah é pecado jogar fora, ou se não comer vai estragar" mas esquecemos que a comida que não vai parar no lixo vai parar no esgoto vai estragar da mesma forma e se a gente comer além de tudo vai nos engordar primeiro, em resumo estou gostando do livro confesso que dei uma desacelerada nessa história de R.A dieta,dieta e dieta, quero sim emagrecer ter um corpo saudavel e um corpo no qual eu me sinta confortável, não quero me tornar uma pessoa obcecada por emagrecer ter o corpo perfeito como já vi em alguns blogs, até porque eu tenho vida também e ficar a todo instante falando de dieta é um saco. Tenho que ter equilibrio e é nisso que estou me focando. Até peço desculpas pela minha ausência mas sempre que posso estou aqui dando uma passadinha visitando e deixando um beijinho.

Hoje é sábado de carnaval, acordei super tarde ainda nem me alimentei vou tomar um banho comer algo e decidir como vou curtir esse dia friozinho.

Carnaval.... Samba Enredo Unidos da Tijuca 2011 – Esta Noite Levarei Sua Alma

Adoro carnaval mas de uma forma saudavel, esse ano mais uma vez vou torcer pra a Unidos da Tijuca, embora sou paulista, gosto muito da história dessa escola. O ano passado eu nunca gritei tanto na apuração quando a UNIDOS ganhou, até chorei de emoção, esse ano o samba enredo esta tudo de bom eles vão falar do cinema. Pra quem gosta lá vai a letra.

Esta Noite Levarei Sua Alma

Eu sou Tijuca,
estou em cartaz Sucesso na tela meu povo é quem faz

Sou do Borel da gente guerreira
A pura cadência levanta poeira

Tá com medo de quê?
O filme já vai começar
Você foi convidado
Caronte no barco não pode esperar
Apague a luz, a guerra começou
Sob o capuz, delira o diretor
No filme que passa piada em cartaz
Pavor me abraça, isso não se faz
No espaço se vai, é a força que vem
Meu medo não teme ninguém

É o boom! Quem não viu? A casa caiu
Com a bomba na mão o vilão explodiu
O plano de fuga é jogo de cena
“Um Deus nos acuda”… Agita o cinema

Ele volta revolta, mistério no ar
Dos milharais uma estranha visão
Mais uma vez olha a encenação
Morrer de amar faz o povo gargalhar
Pare! Eu pego vocês, grita o mal condutor
Mas deu tudo errado, não há outro lado
Esse povo me enganou
Eu sou brasileiro, amor tijucano
Roteiro sem ponto final
Coitado o barqueiro entrou pelo cano
E brinca no meu carnaval

Eu sou Tijuca, estou em cartaz Sucesso na tela meu povo é quem faz Sou do Borel da gente guerreira A pura cadência levanta poeira