sexta-feira, 30 de setembro de 2011

Depois de umas férias estou aqui !!!


Como diz oS Tribalistas - Bom dia comunidade!!!!!

Olá blogsfera e pessoas do meu mundo.

Andei sumida né? Esse sumiço foi necessário, precisava dar um tempo pra minha cabeça e saber exatamente o que eu quero pra minha vida.




E estava igual a música do Zeca Baleiro - Telegrama.

"Eu tava triste
Tristinho!
Mais sem graça
Que a top-model magrela
Na passarela"

Mas hoje eu acordei igual a musica também:

Hoje eu acordei
Com uma vontade danada
De mandar flores ao delegado
De bater na porta do vizinho
E desejar bom dia
De beijar o português
Da padaria...

E eu já defini o que quero, e o meu desejo é ser feliz, saúdavel e ter a mente em paz.
Já fiz o meu plano alimentar para o mês de Outubro, e defini a minha meta que será
3 quilos até 31/10/2011

Volto para academia na segunda feira, conversando com o meu professor [pelo msn] ele me disse que já montou o meu treino e que a minha avaliação fisica esta impressa [até que enfim, vou poder atualizar os dados aqui no blog] e vou a luta, pois sem esforço e batalha não há conquista.

Vamos que vamos...

Vem outubro, estou pronta!
Peso atual: 110,600 Kg

segunda-feira, 26 de setembro de 2011

Tabela de evolução desafio 80kg em 8 semanas

Total emagrecido nessa semana 10,350 Kg

Falta para a nossa meta 50,200 Kg

Já emagrecemos juntas 29,800 Kg

Legenda:.
Em azul quem não mandou o peso
Em verde quem emagreceu
Em laranja quem engordou
Em amarelo quem manteve o peso.


7/set

14/set

21/set

Poderosas

Inicio

1

2

Adriana Bernardes

90,000

89,000

88,000

Ale Chins

78,500

78,700

77,500

Alessandra - Leka

74,300

74,000

74,100

Aline Velozo

103,000

103,000

105,000

Andressa Maíra

87,300

85,100

88,600

Anna

95,600

95,300

95,300

Chelly

92,100

92,100

90,600

Cicinha

87,100

88,400

87,900

Clarice Mirelly

69,000

69,700

69,000

Daniela Franco

95,800

95,100

93,800

Deize Cristiane

81,400

81,550

81,400

Dona D

101,000

99,800

99,300

Elma Xavier - Mima

87,500

86,400

86,900

Flávia Fonseca

63,500

64,000

63,300

Fran

98,000

97,600

96,800

Gilva Rosário

83,400

83,400

83,500

Isabela

100,400

98,950

98,750

Joceline Machado

92,000

88,700

88,500

Jordana

68,000

66,000

66,000

Juliana

116,000

116,000

114,900

Kelli Noveli

116,800

112,200

112,200

Lemariano

89,000

89,900

89,500

Liz - Talita

91,700

91,700

91,700

Liza Maria

158,200

157,500

156,000

Magaly

73,000

72,300

71,400

Marcela

86,000

87,100

87,500

Mel

82,600

82,800

82,800

Naiara

78,400

78,800

78,000

Odete - Lis

87,000

86,500

86,500

Patricia

64,000

64,000

63,000

Rachel

130,200

130,200

130,200

Rafaela Sahib

98,500

99,000

98,400

Renata Alves

62,400

62,000

61,900

Simone Russo

80,500

79,300

78,700

Vivi

81,000

79,800

78,800

Viviane Logrado

90,450

90,100

90,100

Viviane Queiroz

114,000

113,500

113,000

Vivis

111,900

110,600

110,900



Beijo a todas.
Uma otima semana.

sexta-feira, 23 de setembro de 2011

Hoje é 23 são 8 dias para o fim do mês - Desabafo

Hoje é 23 são oito dias para o fim do mês.

Hoje acordei estranha, muitos pensamentos e perguntas sem respostas, estou em momento de transição, mudança interiormente.

Queimei vários neurônios pensando e decidindo a minha vida de hoje em diante.

Ontem até fiz um post sobre pensamento fora de foco. E decidi, vou mudar.
Parei para analisar o meu corpo frente ao espelho e fiz uma comparação com a lista que fiz no inicio do ano.

Mesmo sendo uma turista na academia percebo que as minhas pernas estão mais desenhadas, vejo formas que não via antes. Meus braços estão mais finos, minha barriga não esta tão grande como antes, a minha capacidade respiratória melhorou isso sem falar na minha auto estima que deu uma repaginada.

A diabetes sumiu, os meus niveis de glicemia são hoje de uma pessoa normal, a minha saúde melhorou digamos que 85%.

Conquistei muitas coisas com as mudanças que aconteceram interiormente, conquistei inclusive um trabalho bom onde valorizam e reconhecem que sou apta a realizar aquela função, me libertei de tantas coisas que me faziam de escrava, me libertei de pessoas que queriam determinar como eu deveria ser, agir, pensar [claro que eu permitia que tudo isso acontecesse porque eu não cuidava de mim] e sinto que tenho força pra fazer acontecer, encarei toda a minha individualidade, peguei a responsabilidade de cuidar de mim, parei de fazer pelos outros o que gostaria que fizessem por mim.

Passei a me cuidar, me olhar com um carinho, ter mais paciência comigo, aceitar minhas limitações e falha como ser humano.

Minha falha atual esta sendo alimentação e o meu emocional, considero isso uma grande luta, não é desculpismo e estou na luta, sempre tive a comida como um consolo, um prêmio e um conforto e o meu equilibrio emocional sempre foi muito frágil.

Tenho me esforçado e muito para mudar tudo isso, pois emagrecer um corpo é fácil, dificil é emagrecer uma mente e manter o equilibrio diante daquilo que sempre foi o seu porto seguro, o seu conforto o seu apoio. Repito todos os dias alimento é apenas alimento.

Sei que tenho esse meu jeito explosiva e já mando um cala a boca para os pensamentos que tentam me colocar pra baixo e fazer com que eu me sinta desvalorizada.

Imaturidade seria a palavra certa para definir esse meu momento em relação com o meu emagrecimento, hoje estou em minhas mãos e estou amadurecendo dia a dia, fazendo por mim coisas que nunca fiz, não fico mais no desculpismo dizendo "eu sou assim, porque fui traumatizada, e sou deficiente nesse ponto" e isso é muito doentil;

Estou reagindo e vencendo, e tendo consciência que obesidade é doença e sabendo dessa gravidade me torna muito mais responsável, e torna culposo o ato de descaso o que estou fazendo.

Fazer as coisas inocentemente por falta de experiência ou informação é aceitavel mas fazer as coisas sempre arrumando uma desculpa é algo bem morbito. O que vou fazer por mim? estou em minhas mãos, se eu não achar que eu valho a pena quem vai achar? Vou esperar Deus vir na Terra e fazer um milagre? até parece! Ele não vai fazer, ele já me deu os poderes e a situação agora cabe a mim realizar o projeto.

Vou tirar uns dias para colocar em prática meus projetos, ficarei um pouco bem longe da internet, mas continuo com o desafio em andamento.

Preciso de um tempo para me focar, colocar os pensamentos em ordem, reorganizar a minha vida.

Fiquem em paz e tenham um otímo fim de semana.

quinta-feira, 22 de setembro de 2011

pensamento fora de foco.

Faltam apenas 3 meses para o final desse ano, e muitas coisas já aconteceram.
Muitas experiências, crescimento e até ganho de conhecimento.

Nessa semana percebo que continuo na mesma. Somente na teoria e prática nada.
A semana esta acabando e novamente não consegui realizar tudo que havia planejado.

Espero que na próxima semana tudo dê certo.

Dia de pesagem + pedido de ajuda...



Olá meninas como estão?

Eu estou muito P da vida, a Magali [minha balança] resolveu me deixar na mão.

A sem vergonha resolveu surtar, dar uma de louca, entrar em parafuso. Tudo bem que eu xingo a coitada, brigo com ela, mas poh me deixar na mão bem no dia da pesagem é sacanagem.

Pensei que era a bateria, fui e comprei outra, troquei e tcharam adivinha ... heim.. heim.... subi toda animada empolgada e

NADA !

Mexi na bateria tirei virei, sacudi.

subi de novo e tcharam : NADA, novamente!

Tirei a bateria [nesse caso eu arranquei a bateria] coloquei de novo. Subi na infeliz e ela funcionou, ficou zerada e depois apareceu a mensagem - sobrecarga-

Essa balança esta de tiração com a minha cara.

Resumindo a Magali morreu... me lasquei agora vou ter que comprar outra balança. Porque mandar arrumar só a grana que vou gastar pra levar ela para o conserto é o preço de uma nova.

E ai galera quem esta disposta a me ajudar a comprar a sucessora da Magali? Segue o link

http://www.vakinha.com.br/Vaquinha.aspx?e=107890#.TnrCtg4i4Sc.gmail

, vambora ajudar a Vivis...

O meu sonho de consumo será a Britania Corpus 2 - essa ai ao lado

Vamos lá meninas me ajudem....
Um mega beijo a todas.

terça-feira, 20 de setembro de 2011

Voltando pra academia.

Olá pessoal, depois de umas férias volto para academia hoje.

Confesso que estou igual ao Garfild ai ao lado, com vontade de ficar deitada em qualquer canto e somente em pensamento fazendo o exercicio, mas que fazendo isso não vou emagrecer um grama e pra isso tenho que ralar e me fu... [estou com a cara mais brava que tenho pois estou com sono e contráriada. Sei que ninguém tem nada haver com o meu mau humor matinal, e faço o possivel para não ser estúpida com ninguém, mas hoje tá foda!]

A minha balança a (Magali) esta doida, aquela peste não esta funcionando, só dá erro. [Ou eu estou pesando mais de 150Kg ou ela esta de greve!]

Conversando com uma colega comentei que comprei um lanche e na metade joguei ele no lixo. Ai a criatura me falou " Vivi, isso é pecado!" eu respondi " pecado é eu comer algo que não quero mais, e outra se não parar no lixo vai parar no esgoto e antes de chegar no esgoto vai me engordar".

Que mierda as pessoas não cuidam da própria vida e gostam de falar, falar e falar. Que é pecado, que você tem que fazer isso, que tem que fazer aquilo, e que vc tem que usar adoçante, que tal coisa é bom pra emagrecer. AAAAAAAAAA CHEGA!!!

BOm o papo esta ótimo mas tenho uma bunda pra esculpir e uma barriga enorme pra eliminar.

Vocês sabem né, que se eu não for pra academia treinar até os braços, as pernas cair, eu não vou CONSEGUIR JAMAIS ENTRAR NAQUELA SAIA TAMANHO 42 QUE ESTA NO MEU GUARDA ROUPA ME ESPERANDO.


um grande beijo

Faltam apenas 60,550 Kg para a nossa meta!


Bom dia Meninas.
Segue a nossa tabela
do desafio
80Kg em 8 semanas
(clique na imagem que aumenta)
Legenda:
Em verde: Emagreceu.
Em laranja: Engordou.
Em Amarelo: Permaneceu com o mesmo peso.
Em Azul: Não mandou o peso atualizado.

Total de peso eliminado dessa semana:
19,450 Kg

Para nossa meta faltam:
60,550 Kg

domingo, 18 de setembro de 2011

Depois de refletir e assumir.... recarga concluida.


Ao refazer o meu plano de emagrecimento e traçando planos para atingir meus objetivos, peguei minhas tabelas de pesagem dos ultimos 2 anos. E com elas em mãos fiz uma reflexão.

Percebi que meu peso atual 110,600Kg é o mesmo peso que estava em março de 2009;

2009 foi um ano bem dificil pra mim, onde fiz várias escolhas, e algumas me machuram muito. Foram experiências que sacudiram o meu mundo, minha saúde mental e fisica entrou em colapso. O peso mais baixo que atingi naquele ano foi 104 KG. Estava tão feliz, mas logo essa felicidade acabou, como emagreci 10 Kg em apenas 3 meses sem o minimo de conhecimento de nutrição além do peso a minha saúde foi embora a também, tive pneumonia em Agosto que me resultou em 1 semana de internação. Depois disso foi uma pancada atrás da outra, me decepcionei sentimentalmente, perdi meu emprego, fui a falência financeira e perdi a vontade de viver. Fechei aquele ano com 107,500 Kg.

No ano seguinte 2010 jurei que emagreceria 10 Kg [jurei para os outros, eu não estava nem um pouco disposta a emagrecer, eu queria apenas que me deixassem em paz, que me deixassem ser uma gorda em paz].

Nem preciso falar que o tiro saiu pela culatra, fracassei, aconteceu o contrário engordei mais de 12kg chegando ao meu peso máximo 120 Kg, pra mim tanto fazia estar viva ou morta, na verdade eu queria era morrer logo, por quê nenhuma roupa me servia, já me sentia um lixo e só ouvia critica, critica e critica.

Chegando quase no final de 2010 comecei a tomar as rédias da minha vida e comecei a ser a Viviane que eu era antes. Foi nesse tempo que resolvi montar o blog " NO MUNDO DA VIVIS" e decidi emagrecer definitivamente [dessa vez por mim] queria emagrecer para ter mais saúde.

Queria ter de volta tudo que perdi durante aqueles ultimos anos, rever minha saúde e deixar de depender de tantos remédios como o da diabete e hipertensão. Não queria ser uma jovem de 26 anos com uma idade biológica de uma pessoa de 89 anos.

O porquê estou relembrando tudo isso que aconteceu há 2 anos, porque foi no mês de setembro que minha vida virou de ponta cabeça e é o mês que sempre paro pra tomar novas decisões.

Já superei os obstáculos de desemprego, desilusão, depressão e foi a minha determinação e vontade que me motivou a chegar até aqui.

Existem perguntas que não sei responder e elas martelam a minha cabeça dia e noite....
Estou com tudo conspirando a meu favor e por qual motivo não vou e ARRAZO com tudo? Qual o meu medo? É medo de saber que tudo que me proponho a fazer eu vou e faço mesmo? Por que estou nesse eterno conflito comigo mesma? por que me saboto constantemente?

Não posso me dar ao luxo de cruzar os braços e não fazer nada pra mudar a situação, tenho apenas 15 semanas para cumprir o meu objetivo de chegar em 31/12/2011 com 98 Kg.

Ficar na cama dormindo não vai adiantar em nada, reclamar não faz o ponteiro da balança baixar, pelo contrário apenas cansa as pessoas que estão a minha volta.

Tentar justificar o injustificavél isso é deplorável, se a balança disse que não emagreci naquela determinada semana é porque não fiz a coisa certa.

Então a única saida é colocar a mão na massa, porque sei que as únicas coisas que caem do céu é merda de passarinho e chuva.

Inteligência e o conhecimento necessário para emagrecer eu tenho, não uso porque estou acomodada.

Pra falar a verdade só mudamos de verdade quando estamos cansados.

Mudei de emprego porque ja estava cansada de ter o meu trabalho desvalorizado, mudei de companhias porque cansei de não ser respeitada, agora mando seja quem for pra puta que pariu porque cansei de gente me dizendo como eu devo me comportar, agir e ser.

E agora eu CANSEI DE CARREGAR ESSE PESO EXTRA.

Carregar esse peso todo é como se carregasse aquela Viviane que sofreu nesses ultimos 2 anos.

CHEGA, vou viver e ser feliz.

Já entendi que minha vida é feita de escolhas e que a todo momento posso fazer uma.
Nesse momento minha escolha é viver e fazer tudo o que desejo fazer sem me privar de nada.

Nada vai adiantar eu fazer uma reeducação alimentar se o meu maior conflito eu não enfrento que é entender e aceitar que o meu peso de hoje é o reflexo do meu passado mau resolvido.

Apartir do momento que comecei a fazer tudo o que me deixa a vontade tive otimos resultados.

Comer me dá prazer uma sensação gostosa, eu amo batata frita e quando quero comer uma porção enorme e como sem culpa, é como se aquela quantidade absurda de calorias nem fizesse efeito no meu corpitcho. Por outro lado quando o meu pensamento de culpa entra em ação e começa a me privar e tirar o prazer de algo dizendo " VAI ENGORDAR NÃO PODE" eu tenho a vontade de mandar a R.A pra casa do cacete e começo a me sentir frustrada, presa e amarrada.

Durante essa reflexão aprendi que reaprender a comer não é proibição e sim comer com consciência, tudo é permitido e é necessário fazer algo com prazer pra dar certo. Claro que sou inexperiente e tem vez que invés de comer 1 porção de batata, acabo me descontrolando e comendo 2, mas isso faz parte do processo de reabilitação, o que tenho que fazer é da próxima vez me concentrar apenas naquela quantidade que coloquei no prato e pronto.

Apartir de segunda vou olhar a academia de outra forma, [não sei se comentei aqui mas eu ODEIO MUSCULAÇÃO, por isso que fico desmotivada a ir] vou olhar como algo que vai me ajudar no meu plano de emagrecimento e que vai me proporcionar músculos mais fortes.
Ao ir pra academia vou encarar a caminhada como um passeio onde posso observar a paisagem e reparar nas pessoas que deixo ao longo do caminho.

Nos meus dias de preguiça eu me permito ficar em casa curtindo uma preguiça sim. Desde que isso não se torne um hábito.
Vou tomar conta do meu EU por completo.


QUEM MANDA NESSA MERDA SOU EU

RECARGA CONCLUIDA.

sexta-feira, 16 de setembro de 2011

Baterias descarregadas, preciso me recarregar.

Olá meninas como estão hoje?
Eu estou acabada, estou mais cansada que ontem. Parece que não durmo há uma semana.

Ontem no trabalho nem conseguia ficar com os olhos abertos de tão cansada e tanto sono, nesse mês a TPM veio com a hipersonia e cansaço extremo. Nem adianta eu me esforçar pra ir pra academia, se não descançar vou acabar ficando irritada e posso piorar as coisas que já não está muito boa para o meu lado.

Só estou um pouco cansada além da conta. Mas não estou desistindo de nada. É apenas um periodo ruim.

Ficarei uns dias sem dar as caras aqui no blog, preciso muito descansar, recarregar as energias, refazer o meu plano de emagrecimento, ajustar os horários para me exercitar.

Continuarei mandando os emails do desafio não pensem que vou sumir.. só preciso descansar um pouco.

Tenham um otimo fim de semana.

Um grande beijo.
Vivis.

quinta-feira, 15 de setembro de 2011

Preciso de coragem!!!

Olá, meninas.
Estou passando hoje pra dar um Oi, sei lá o que esta acontecendo comigo.

Estou com uma mega preguiça. Aqui em São Paulo esta um frio miseravel que me motiva a ficar na cama. Faz uma semana que não vou pra academia. Ainda bem que não engordei, Mas com esse frio eu quero mais é ficar deitada curtindo uma preguiça.

Ontem até me levantei pra ir pra academia mas na hora que coloquei a cara no quintal, aquele frio. Não pensei 2x voltei pra minha cama.
Hoje nem tive a intenção de ir, tinha que resolver um monte de coisas, fazer almoço.

Hoje refiz o meu planejamento de emagrecimento, e não tem jeito tenho que ir 3x por semana pra academia e ficar lá pelo menos 3 horas se eu quero emagrecer 10 Kg até Dezembro terá que ser assim.

Estou vendo um horário que eu não tenha que acordar muito cedo.[tenho muito tempo disponivel e não sei como administrar. E eu DETESTO ACORDAR CEDO, e não adianta falar que acordar cedo faz bem pra saúde, porque pra mim não faz, fico mau humorada, rabujenta e irritada]

A semana esta acabando, e pelo visto não vou essa semana denovo, se eu mudar de ideia vou amanhã, vou me propor a ir a partir de segunda.

Agora vou almoçar e começar a me arrumar pra ir trabalhar.

Beijo a todas.