Agora é pra valer.... Hoje começa a nosso desafio e vamos DETONAR 80 Kg.

Olá gatissimas como estão?

Já estão encerradas definitivamente as inscrições para o desafio.
Somos em 38 Gatas poderosas e determinadas a D E T O N A R 80Kg em 8 semanas.

Nossa semana tera inicio hoje dia 07/09/2011 - coincidentemente no dia da Independência do Brasil, não somos o Brasil mas vamos nos tornar independentes de 80 Kg extras.

Como sera realizada a contagem das 8 semanas.

1ª semana 07/09/2011 até 13/09/2011
2ª semana 14/09/2011 até 20/09/2011
3ª semana 21/09/2011 até 27/09/2011
4ª semana 28/09/2011 até 04/10/2011
5ª semana 05/10/2011 até 11/10/2011
6ª semana 12/10/2011 até 18/10/2011
7ª semana 19/10/2011 até 25/10/2011
8ª semana 26/10/2011 até 02/11/2011 - [Detalhe vamos encerrar no dia de finados, sepultaremos 80 Kg.]

PESAGEM OFICIAL segue as datas:

07/09/2011
14/09/2011
21/09/2011
28/09/2011
05/10/2011
12/10/2011
19/10/2011
26/10/2011
02/11/2011

REGRAS DO DESAFIO.

Se manter ativa durante 3x por semana praticando algum tipo de atividade que queime calorias. Vale tudo, desde fazer faxina em casa, levar o cachorro pra passear, passar roupa, fazer amor com o marido, namorado, ficante, peguete, ou que for. [claro! sexo também queima calorias e muitas!] quem tiver uma academia a disposição, por favor não economizem tempo. Ladies se joga na atividade fisica.

Se não emagrecer procure não engordar.
Não existe um peso X para cada PODEROSA emagrecer, ou seja se emagrecer 100gr ótimo, se emagrecer 1,200 Kg otimo também. O que conta é a participação de cada uma.

Cumprir as tarefas da semana.
E nem vem com desculpa de que tem marido, filho, cachorro, papagaio, periquito e que não deu tempo. Cada uma vai ter que administrar o seu proprio tempo.

Alimentação o mais saudável possivel. Nada de dietas radicais. A intenção é ter um corpo mais magro e saudável, e não um corpo magro doente.

Permancer em equilibrio. Uma mente em paz consegue tudo. [se não consegue TENTE]

Responder os emails de pedido de atualização de peso. Pois eu sou UMA e vocês 37 imaginem se eu tiver que entrar blog por blog, vou ficar o resto da vida procurando o peso da semana.

Nada de desculpas pra lá de velhas do tipo jaquei por isso e por aquilo. Estamos em processo de reabilitação alimentar e bons hábitos exige muita determinação e coragem, e um ato de coragem é assumir que não resistiu a determinada tentação porquê o mau hábito te dominou não é crime nenhum.

Seguir o blog publicamente postar o selo. O selo eu atualizei com a data do inicio e final. Por favor atualizem o selo de vocês.


E agora Poderosas de peso.
Vamos começar a nossa estratégia pois o relógio começou a contar e 8 semanas passa rapidinho.

Agora segue as 38 poderosas de peso.
[algumas não tem blog, mas as que possuem basta clicar em cima do nome que o blog esta lincado]

	Poderosas
1	Adriana Bernardes
2	Ale Chins
3	Alessandra - Leka
4	Aline Velozo
5	Andressa Maíra
6	Anna
7	Chelly
8	Cicinha
9	Clarice Mirelly
10	Daniela Franco
11	Deize Cristiane
12	Dona D
13	Elma Xavier
14	Flávia Fonseca
15	Fran
16	Gilva Rosário
17	Isabela
18	Joceline Machado
19	Jordana
20	Juliana
21	Kelli Noveli
22	Lemariano
23	Liz - Talita
24	Liza Maria
25	Magaly
26	Marcela
27	Mel
28	Naiara
29	Odete - Lis
30	Patricia
31	Rachel
32	Rafaela Sahib
33	Renata Alves
34	Simone Russo
35	Vivi
36	Viviane Logrado
37	Viviane Queiroz
38	Vivis ... [eu]

Beijos da Vivis.